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老年人補(bǔ)氣血吃什么營養(yǎng)品

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通常情況下,老年人補(bǔ)氣血可以吃阿膠、人參、當(dāng)歸、靈芝、大棗等營養(yǎng)品。食用后,如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)去醫(yī)院就診。

1.阿膠:具有補(bǔ)血、滋陰等功效,老年人適量食用可以有效緩解氣血虧虛的情況。

2.人參:具有大補(bǔ)元?dú)狻?a href="http://www.deprekin.com/k/8y79fzpek398bo0.html" target="_blank">安神益智的功效,可用于治療氣虛欲脫、血虛萎黃等病癥。

3.當(dāng)歸:具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛等功效,主要用于治療血虛、血滯等癥狀。

4.靈芝:具有補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效,可用治虛勞短氣、不思飲食、煩躁口干等不適癥狀。

5.大棗:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的功效,對氣血虛弱、心煩等癥狀有一定緩解作用。

在日常生活中,老年人可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、打太極等。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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