腿部韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腿部韌帶拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、姿勢(shì)不當(dāng)、韌帶退化、熱身不足等原因引起。
急性期需立即停止活動(dòng),用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié),避免負(fù)重行走。嚴(yán)重者需使用拐杖輔助移動(dòng),制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度維持1-4周。期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓。
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可使用熱水袋或紅外線(xiàn)理療儀,每日2-3次,每次20分鐘。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可配合邁之靈片改善微循環(huán)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷。
恢復(fù)期進(jìn)行超聲波、沖擊波等物理治療促進(jìn)組織修復(fù)。關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)后開(kāi)始漸進(jìn)式肌力訓(xùn)練,如直腿抬高、靜蹲等,需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
Ⅲ度完全斷裂或合并關(guān)節(jié)不穩(wěn)者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù),術(shù)后需佩戴支具6-8周。陳舊性損傷可選擇韌帶緊縮術(shù),術(shù)后配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù),避免吸煙飲酒影響愈合。逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)需做好熱身,佩戴護(hù)具加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度遵循循序漸進(jìn)原則,若出現(xiàn)疼痛加重需立即停止活動(dòng)并復(fù)查。
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