老人有腦血栓和高血壓病可通過調(diào)整飲食、規(guī)律服藥、適度運動、監(jiān)測血壓、定期復(fù)查等方式控制病情。腦血栓和高血壓病通常由動脈硬化、血管內(nèi)皮損傷、血液黏稠度增高等因素引起。
減少鈉鹽攝入有助于控制血壓,每日食鹽量不超過5克。增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果等,有助于降低血液黏稠度。避免高脂肪、高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、油炸食品,可減少動脈硬化風(fēng)險。
需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、降壓藥如苯磺酸氨氯地平片等。不可自行增減藥量或停藥,防止血栓復(fù)發(fā)或血壓波動。服藥期間出現(xiàn)頭暈、牙齦出血等異常應(yīng)及時就醫(yī)。
選擇散步、太極拳等低強度有氧運動,每次20-30分鐘,每周3-5次。運動時避免憋氣和突然發(fā)力,防止血壓驟升。運動后及時補充水分,監(jiān)測心率變化。
每日早晚固定時間測量血壓并記錄,血壓控制目標(biāo)通常為140/90毫米汞柱以下。測量前靜坐5分鐘,避免情緒激動、吸煙或飲用咖啡。發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高或波動大時需調(diào)整治療方案。
每3-6個月復(fù)查血脂、血糖、頸動脈超聲等指標(biāo),評估血管狀況。通過頭顱CT或MRI檢查腦部供血情況,必要時調(diào)整抗凝治療方案。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需增加隨訪頻率。
家屬需協(xié)助老人建立健康生活習(xí)慣,保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。注意觀察言語不清、肢體無力等腦血栓先兆癥狀,一旦發(fā)生立即送醫(yī)。長期管理需結(jié)合藥物治療與生活方式干預(yù),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化防治方案。
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