哺乳期女性飲用咖啡后通常需間隔2-4小時再哺乳??Х纫蚩赡芡ㄟ^乳汁進入嬰兒體內(nèi),具體代謝速度與個體差異、咖啡濃度及攝入量有關(guān)。
咖啡因在成人體內(nèi)的半衰期約為5小時,哺乳期女性代謝速度可能稍快。飲用200毫升標(biāo)準(zhǔn)濃度咖啡后,2小時內(nèi)乳汁中咖啡因濃度達到峰值,4小時后顯著降低。早產(chǎn)兒或月齡較小嬰兒對咖啡因代謝能力較弱,建議哺乳間隔延長至4-6小時??Х纫蛎舾畜w質(zhì)的母親飲用后可能出現(xiàn)嬰兒煩躁、睡眠障礙等表現(xiàn),需根據(jù)嬰兒反應(yīng)調(diào)整飲用時間。單次攝入咖啡因超過200毫克時,建議分次哺乳或暫緩哺乳。
哺乳期女性應(yīng)控制每日咖啡因攝入總量不超過300毫克,約相當(dāng)于2杯標(biāo)準(zhǔn)美式咖啡。優(yōu)先選擇低咖啡因飲品如大麥茶、花果茶等替代,飲用咖啡后可通過適量飲水加速代謝。觀察嬰兒有無異??摁[、入睡困難等咖啡因敏感表現(xiàn),必要時咨詢兒科醫(yī)生。注意避免同時攝入巧克力、可樂等其他含咖啡因食物,哺乳前可先擠出部分乳汁以減少咖啡因傳遞。
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