長(cháng)時(shí)間看電視確實(shí)可能增加腰肌勞損的風(fēng)險。腰肌勞損主要表現為腰部酸脹、疼痛、活動(dòng)受限，可能與久坐不動(dòng)、姿勢不良、核心肌群無(wú)力、腰椎退行性變、急性損傷未愈等因素有關(guān)。建議控制看電視時(shí)間，加強腰部鍛煉，必要時(shí)就醫檢查。
長(cháng)時(shí)間保持坐姿看電視時(shí)，腰部肌肉處于持續緊張狀態(tài)，局部血液循環(huán)減慢，代謝廢物堆積可能引發(fā)無(wú)菌性炎癥。沙發(fā)或座椅靠背支撐不足會(huì )導致腰椎生理曲度改變，椎間盤(pán)壓力增大。部分人看電視時(shí)習慣蜷縮或斜靠，進(jìn)一步加重肌肉韌帶的不平衡牽拉。核心肌群力量薄弱者更易因代償性用力導致勞損，表現為久坐后起身困難、夜間翻身疼痛。
腰椎間盤(pán)突出患者看電視時(shí)癥狀可能加重，因髓核壓迫神經(jīng)根會(huì )引發(fā)放射性腿麻。強直性脊柱炎患者久坐可能加速脊柱僵硬進(jìn)程，需特別控制看電視時(shí)長(cháng)。骨質(zhì)疏松老年人長(cháng)期不良坐姿可能誘發(fā)椎體壓縮骨折，疼痛向肋間放射。產(chǎn)后女性因激素水平變化致韌帶松弛，看電視時(shí)需避免過(guò)度前傾抱娃姿勢。既往有腰部外傷史者，肌肉瘢痕組織在久坐時(shí)更易出現牽涉痛。
建議每看電視30分鐘起身活動(dòng)5分鐘，做腰部后伸、側彎等舒緩動(dòng)作。選擇硬質(zhì)靠背椅并在腰部墊軟枕維持生理曲度，避免半躺姿勢。日?？蛇M(jìn)行小燕飛、臀橋等鍛煉增強核心肌群，游泳和快走有助于改善腰部血液循環(huán)。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現下肢麻木、排尿異常，需及時(shí)排查腰椎間盤(pán)突出、椎管狹窄等疾病。中醫推拿和低頻脈沖電刺激可作為輔助治療手段，但急性期應避免熱敷。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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女人腰肌勞損吃哪些中成藥比較好
因為腰部長(cháng)期超負荷負重，外傷，長(cháng)期姿勢不正確，都有可能誘發(fā)腰肌勞損，成為了腰肌勞損患者，一定要對腰部多一些照顧和關(guān)愛(ài)，并采用一些醫學(xué)手段來(lái)治療，最簡(jiǎn)單的就是藥物治療了，所以本文為大家介紹一下女人腰肌勞損吃什么中成藥？
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女人腰肌勞損什么癥狀
腰肌勞損是骨科疾病中最為常見(jiàn)的一種，早期癥狀不明顯，大家都以為是勞累過(guò)度，休息一下就沒(méi)事了，可是卻加重了病情，給患者的生活以及工作都帶來(lái)了嚴重的影響，專(zhuān)家表示，如果女性不了解腰肌勞損的癥狀，以至于導致病情嚴重后才去醫院治療，那么，女人腰肌勞損什么癥狀呢？
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腰肌勞損多久可以治愈
大家都知道腰肌勞損是一種慢性損傷性炎癥，是較為常見(jiàn)的疾病，比較反復發(fā)生，患者會(huì )有脹痛和酸痛之類(lèi)的痛楚發(fā)生，疼痛會(huì )隨著(zhù)天氣的氣候變化而發(fā)生改變，但是疾病不能老是拖著(zhù)，而是要積極的治療，那么，腰肌勞損多久可以治愈呢？
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腰肌勞損形成的原因
腰肌勞損形成的原因是比較多的首先應該考慮的就是長(cháng)時(shí)間久坐引起的因為現在是處于快速發(fā)展的時(shí)期人們工作往往都是在辦公室里久坐，所以長(cháng)時(shí)間沒(méi)有運動(dòng)，所以會(huì )導致出現腰肌勞損，另外就是由于腰部扭傷，還有環(huán)境影響所引起的。
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腰肌勞損診斷方法
腰部是我們身體重要的器官，如果平時(shí)的工作比較忙碌，或者是從事的工作強度比較大，很容易誘發(fā)腰肌勞損這種病癥，而腰部的疾病在癥狀表現上有很多類(lèi)似的地方，腰肌勞損診斷依據就顯得非常重要了，這是治療腰肌勞損的前提，我們有必要進(jìn)行充分的了解。
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腰肌勞損怎么治療效果好
不同腰肌勞損的患者，病情存在差異性，因此采取的治療措施也有所不同，無(wú)法明確的說(shuō)哪種治療效果好。腰肌勞損治療手段主要包括一般治療、藥物治療、針灸治療等。一、一般治療。矯正不良的生活習慣、工作習慣。使用正確的姿勢搬運重物，適當活動(dòng)或經(jīng)常變換體位后可減輕腰痛，有助于腰肌勞損的預防和治療。二、藥物治療?；颊邞卺t生指導下充分結合個(gè)人情況選擇合適的藥物。三、針灸治療。主要包括灸法、火針、針刀、電針等。針灸具有疏通經(jīng)絡(luò )、調整陰陽(yáng)、增強免疫力、改善體質(zhì)等作用。93570次播放 2021-12-02
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腰兩邊疼是怎么回事
雙側腰痛常見(jiàn)的一些原因包括腰肌勞損、泌尿系結石和婦科疾病等。一、腰肌勞損主要是指雙側腰肌的慢性疲勞性的損傷，多見(jiàn)于久坐或長(cháng)期過(guò)度的勞動(dòng)或者活動(dòng)或者是一些不正確的姿勢的運動(dòng)造成了腰肌勞損，可以通過(guò)腰肌的功能鍛煉包括中醫中藥的治療，比如理療、針灸等來(lái)減輕癥狀。此外，還可考慮口服消腫止痛的藥物，局部貼敷一些膏藥。二、泌尿系的問(wèn)題，泌尿系的問(wèn)題包括泌尿系的結石和感染以及泌尿系的一些腫瘤。三、有些婦科疾病會(huì )引起雙側的腰痛。73201次播放 2021-07-29
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腰肌勞損食療方法有什么
腰肌勞損食療，臨床上非常常用，你比方說(shuō)可以口服一些，使用一些壯腰補腎的，一些活血通絡(luò )的一些食物，你比方說(shuō)一些海參，一些蛤蜊一些海產(chǎn)品，吃一些韭菜、枸杞子，這種壯腰補腎的這種食物。還可以吃一些動(dòng)物的內臟，比方動(dòng)物的腎都可以吃。還有一個(gè)就是食療，我們推薦的是可以熬粥，可以放一些枸杞，你比方說(shuō)愛(ài)熬湯的時(shí)候，你比方說(shuō)吃那種咱們膳食錄上有一個(gè)方式叫當歸補血湯，當歸羊肉補血湯，就是熬粥的時(shí)候放當歸，既活血又通絡(luò )還有補腎的作用，然后再放羊肉，這種食療方臨床上是非常常用的，但是我覺(jué)得腰肌勞損，食療方法可能還需要在休息，用藥的基礎之上才能發(fā)揮作用。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5855813次收聽(tīng) 2020-02-25 -
治療腰痛的最好辦法
引起腰痛的原因有很多種，首先我們應該去醫院骨科門(mén)診就診，行腰椎的磁共振檢查或CT檢查明確腰痛的病因，針對病因治療。如果是由于骨質(zhì)疏松引起腰椎壓縮性骨折，壓縮程度不超過(guò)1/3，無(wú)神經(jīng)損傷癥狀?；颊咦詈玫闹委熓桥P床休息，并口服非甾體抗炎藥如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等。如果腰椎骨折壓縮超過(guò)1/3，無(wú)明顯神經(jīng)損傷癥狀。則需要進(jìn)行手術(shù)治療，盡早的恢復脊柱的穩定性。如果出現神經(jīng)損傷癥狀，則需要立即進(jìn)行手術(shù)治療。如果是腰肌勞損，患者則需要臥床休息，減少彎腰活動(dòng)，佩戴腰圍支具，避免再次損傷腰部的肌肉?？梢赃M(jìn)行腰椎的牽引、理療、推拿按摩等。疼痛較為劇烈，可以口服非甾體抗炎藥。如果出現痛點(diǎn)局限時(shí)，可以進(jìn)行封閉治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3054073次收聽(tīng) 2020-01-07 -
年輕人腰肌勞損怎么治
年輕人腰肌勞損可以行腰部的針灸、理療、推拿治療，或艾灸、拔罐治療來(lái)促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)腰部的肌肉勞損癥狀的恢復。如果腰部疼痛嚴重，還可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等。年輕人患有腰肌勞損的病癥，發(fā)病原因多數是因為年輕人的腰部有過(guò)度的損傷，治療不及時(shí)和不正規徹底治療，以及不注意平時(shí)腰部的活動(dòng)所導致，從而就會(huì )引起腰部的肌肉出現痙攣、收縮、松弛度減弱，引起腰部肌肉酸脹疼痛的情況。所以，平時(shí)要避免腰部過(guò)度的受力活動(dòng)，并且注意坐姿，避免長(cháng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)，以免導致腰部肌肉勞損癥狀的加重。另外，后期通過(guò)加強腰部肌肉力量的鍛煉，能夠很好的防止腰肌勞損的復發(fā)。如果在疼痛區有固定的壓痛點(diǎn)，排除腰部其他疾病，可以在痛點(diǎn)進(jìn)行局部封閉治療。如果腰部疼痛嚴重，還可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3559655次收聽(tīng) 2020-01-07 -
腰肌勞損癥狀
患者腰肌勞損癥狀的腰痛是彌漫性的，勞累后加重，休息后緩解，查體時(shí)找不到固定的壓痛點(diǎn)，這是它和腰間盤(pán)突出的一個(gè)鑒別點(diǎn)。腰肌勞損叩擊痛是陰性的，但是腰間盤(pán)突出的叩擊痛會(huì )有一個(gè)放射痛，叩某個(gè)點(diǎn)的話(huà)，可能會(huì )往屁股、腿上竄。腰肌勞損和第三腰椎橫突綜合癥比較容易混淆，第三腰椎橫綜合征，它橫突是翹的，翹起來(lái)兩邊肌肉受這種負荷就大，它的壓痛點(diǎn)就在第三橫突的周?chē)?，它和腰肌勞損不太一樣，所以說(shuō)腰肌勞損的癥狀一定要和腰間盤(pán)突出和第三腰椎橫突綜合癥這兩個(gè)疾病進(jìn)行鑒別。58493次播放 2020-01-07
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腰肌勞損癥狀
腰肌勞損是指以腰疼為主要表現的疾病，表現為腰部或腰骶部反復疼痛。腰肌勞損疼痛的出現與天氣變化、勞累程度有很大關(guān)系，休息后可緩解。癥狀特點(diǎn)有以下五點(diǎn)。1、腰部或腰骶部的疼痛呈酸痛或脹痛，部分患者會(huì )出現刺痛或灼痛。2、疼痛在勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕，適當活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。3、腰部活動(dòng)會(huì )加劇疼痛，不能堅持長(cháng)時(shí)間彎腰工作，或保持腰部固定姿勢，需要伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。4、腰背部有壓痛點(diǎn)，常見(jiàn)的壓痛點(diǎn)是骶棘肌處、髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。5、腰肌勞損一般很少會(huì )出現腰部外形及活動(dòng)異常，極少出現腰肌痙攣，如疼痛明顯，可能會(huì )出現患者腰部活動(dòng)受限。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2456095次收聽(tīng) 2019-12-11 -
腰肌勞損嚴重嗎
腰肌勞損導致腰部的功能受影響，主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常。急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動(dòng)受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無(wú)串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個(gè)部位，也可散布整個(gè)背部。長(cháng)期以往會(huì )并發(fā)更嚴重的疾病，包括椎間盤(pán)突出，椎管狹窄，骨質(zhì)增生，韌帶損傷等。57035次播放 2019-04-26
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髂腰肌指的是什么?
髂腰肌由髂肌和腰大肌組成，起于髂肌止于股骨小轉子，它是完成彎腰、旋轉這些動(dòng)作的主要肌肉，現代的生活方式，由于久坐等姿勢，使髖關(guān)節始終是處在屈曲狀態(tài)，會(huì )導致髂腰肌長(cháng)期處在縮短狀態(tài)，肌肉彈性變差，造成損傷。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0755962次收聽(tīng) 2018-04-26 -
腰肌勞損治療方法有哪些
腰肌勞損是由于腰部肌肉沒(méi)有得到很好的鍛煉，小的損傷積累到一定程度時(shí)出現的病癥。腰肌勞損可以選擇理療、烤電、手法按摩、針灸等治療方式，比治療更需要知道的是要注重坐姿，加強腰部肌肉的鍛煉，注意保暖，不要受涼。55740次播放 2018-01-18
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先便后血鮮紅不疼怎么回事，怎么辦
先便后血鮮紅不疼可能與痔瘡、肛裂、直腸息肉、潰瘍性結腸炎、直腸癌等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、手術(shù)切除等方式干預。鮮紅色血便通常提示出血部位靠近肛門(mén)，需結合腸鏡等檢查明確病因。1、痔瘡痔瘡是肛周靜脈曲張形成的團塊...
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三眼皮怎么變回雙眼皮
三眼皮變回雙眼皮可通過(guò)熱敷按摩、調整作息、使用眼霜、醫學(xué)美容干預等方式改善。三眼皮多因眼瞼皮膚松弛、反復揉眼、衰老或手術(shù)粘連等因素導致。1、熱敷按摩每日用40℃左右溫熱毛巾敷眼5-10分鐘，配合無(wú)名指從內向外輕柔提拉上眼...0次瀏覽 2025-12-17
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嗓子耳朵疼怎么回事
嗓子耳朵疼可能與急性咽炎、扁桃體炎、中耳炎、胃食管反流、過(guò)敏反應等因素有關(guān)，可通過(guò)抗感染治療、抑酸治療、抗過(guò)敏治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因。1、急性咽炎病毒或細菌感染導致咽部黏膜炎癥，常伴隨咽干、灼熱感?？勺襻t囑...0次瀏覽 2025-12-17
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