孕婦腱鞘炎應(yīng)注意避免過度用手、調(diào)整姿勢、熱敷緩解、佩戴護(hù)具及遵醫(yī)囑用藥。腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜發(fā)生的炎癥，孕期因激素變化和體液潴留易加重癥狀。
1、避免過度用手
減少重復(fù)性手部動(dòng)作如長時(shí)間打字、擰毛巾等，避免提重物或用力抓握。日常活動(dòng)可分段進(jìn)行，每30分鐘休息5分鐘，減輕肌腱壓力。若需抱嬰兒，建議用前臂托扶代替手指發(fā)力。
2、調(diào)整姿勢
保持手腕中立位，睡眠時(shí)避免壓患側(cè)手臂。使用電腦時(shí)墊高手腕，鍵盤鼠標(biāo)放低以自然下垂姿勢操作。哺乳時(shí)用枕頭支撐嬰兒重量，減少手腕彎曲角度。
3、熱敷緩解
每日用40℃左右溫水浸泡患處10-15分鐘，或使用暖水袋包裹毛巾熱敷。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解僵硬疼痛，注意溫度避免燙傷，水腫明顯時(shí)可配合輕柔按摩。
4、佩戴護(hù)具
選擇透氣腕部支具固定關(guān)節(jié)，夜間佩戴防止無意識(shí)彎曲。護(hù)具需松緊適宜，過緊可能影響血液循環(huán)。白天活動(dòng)量較大時(shí)可間歇使用，避免長期依賴導(dǎo)致肌肉萎縮。
5、遵醫(yī)囑用藥
若疼痛嚴(yán)重影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚片等孕期相對安全的止痛藥。禁止自行服用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊。局部可短期涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，但須避開腹部。
孕期腱鞘炎護(hù)理需兼顧安全性與癥狀控制。建議多攝入富含維生素B6的食物如香蕉、燕麥，幫助神經(jīng)修復(fù)。適當(dāng)活動(dòng)手指做伸展運(yùn)動(dòng)，如握拳后緩慢張開五指。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、發(fā)熱或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就診排除感染。產(chǎn)后激素水平恢復(fù)后癥狀多可緩解，哺乳期持續(xù)不適需復(fù)查調(diào)整方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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