戒毒后癥狀持續(xù)時(shí)間通常為1-3個(gè)月,具體時(shí)長(zhǎng)與毒品類型、成癮程度及個(gè)體差異有關(guān)。
戒毒后癥狀包括生理和心理兩方面。生理癥狀如肌肉疼痛、惡心嘔吐、出汗等通常在停用毒品后1-2周內(nèi)達(dá)到高峰,隨后逐漸減輕。心理癥狀如焦慮抑郁、失眠、渴求感等可能持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間,部分患者需要3個(gè)月以上才能緩解。海洛因等阿片類毒品戒斷癥狀多在7-10天達(dá)到高峰,苯丙胺類興奮劑戒斷癥狀可能持續(xù)2-4周。長(zhǎng)期濫用者癥狀持續(xù)時(shí)間往往更長(zhǎng),部分心理癥狀可能持續(xù)半年以上。戒毒過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)支持、心理輔導(dǎo)和適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。
戒毒后應(yīng)保持規(guī)律作息,避免接觸誘發(fā)復(fù)吸的環(huán)境和人群。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物如雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜水果等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等有助于改善情緒和睡眠質(zhì)量。定期接受專業(yè)心理輔導(dǎo)和藥物輔助治療可降低復(fù)吸風(fēng)險(xiǎn)。如出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁或自殺傾向,需立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
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