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關(guān)節(jié)僵硬是什么原因引起的

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關(guān)節(jié)僵硬有很多不同的原因，可能和關(guān)節(jié)炎癥、過于勞累、氣血不足、或缺乏運(yùn)動(dòng)有一定關(guān)系，要是關(guān)節(jié)部位有著明顯的僵硬感，也會(huì)導(dǎo)致日常的活動(dòng)能力受到影響，所以千萬不要選擇劇烈性的運(yùn)動(dòng)，這就能夠有效遠(yuǎn)離傷害，使得肌肉僵硬得到緩解。

關(guān)節(jié)僵硬在生活中經(jīng)常性容易出現(xiàn)，而一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬就會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)能力逐漸下降，也有一部分的病人在經(jīng)過自我調(diào)節(jié)之后，短時(shí)間內(nèi)就可以逐漸緩解，部分病人可能會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤的治療而導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重，所以就應(yīng)該引起重視，一起來看一下關(guān)節(jié)僵硬是什么原因引起的？
　　1、關(guān)節(jié)炎癥
　　如果存在關(guān)節(jié)炎癥疾病，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬的情況更嚴(yán)重，在炎癥的影響下，也會(huì)導(dǎo)致相對(duì)應(yīng)的部位出現(xiàn)紅腫或是疼痛感，疼痛感會(huì)隨著病情加重。部分的病人會(huì)因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎癥而長時(shí)間的臥床休息，在生活中也會(huì)經(jīng)常性出現(xiàn)類似的癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)之后就需要馬上接受治療，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬的炎癥，主要由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、又或是強(qiáng)直脊柱炎。
　　2、過勞
　　過度勞累可能也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，所以在面對(duì)過度勞累時(shí)，一定要及時(shí)注意休息，能夠有效緩解咳嗽，最為簡單的方式就需要選擇睡覺或是休息，可以讓肌肉得到緩解，最終就可以遠(yuǎn)離傷害。
　　3、氣血不足
　　氣血不足可導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯僵硬感，因?yàn)樵跉庋蛔愕挠绊懴?，?huì)導(dǎo)致肌肉沒有辦法保持充盈，此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)許多的癥狀，關(guān)節(jié)僵硬就是其中的一種，在這種情況下就應(yīng)該選擇藥物性調(diào)節(jié)或是選擇具有補(bǔ)氣血效果的食物。
　　4、缺乏運(yùn)動(dòng)
　　要是長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)就可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位有明顯僵硬，而且也會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)能力逐漸下降，所以缺乏運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬的主要原因，要想達(dá)到緩解的效果，我們就應(yīng)該選擇適當(dāng)性的運(yùn)動(dòng)，而在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意，千萬不要選擇過于激烈性的運(yùn)動(dòng)。