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女人骨質(zhì)疏松怎么治療

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女性骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、適度運動、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松可能與雌激素水平下降、鈣攝入不足、缺乏運動、遺傳因素、長期使用糖皮質(zhì)激素等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮、骨折等癥狀。

1、調(diào)整飲食

女性骨質(zhì)疏松患者日?？梢远喑愿缓}質(zhì)的食物，比如牛奶、豆腐、蝦皮等。牛奶含有豐富的鈣元素，有助于補充體內(nèi)流失的鈣質(zhì)。豆腐含有大豆異黃酮，能夠幫助調(diào)節(jié)雌激素水平。蝦皮含鈣量較高，適量食用有助于改善骨質(zhì)疏松癥狀。同時應(yīng)避免飲用濃茶和咖啡，以免影響鈣的吸收。

2、補充鈣劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下可以服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑。碳酸鈣D3片含有維生素D，能夠促進鈣的吸收。葡萄糖酸鈣口服溶液適合胃腸功能較弱的人群。乳酸鈣顆粒溶解性好，吸收率較高。補鈣時應(yīng)注意避免與富含草酸的食物同食，以免形成草酸鈣影響吸收。

3、適度運動

建議進行適度的負(fù)重運動，如快走、慢跑、太極拳等?？熳吣軌虼碳す趋郎L，增強骨密度。慢跑有助于改善心肺功能，同時促進鈣質(zhì)沉積。太極拳動作緩慢，能夠增強平衡能力，降低跌倒風(fēng)險。運動強度應(yīng)循序漸進，避免劇烈運動導(dǎo)致骨折。

4、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、雷洛昔芬片等藥物。阿侖膦酸鈉片能夠抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量流失。唑來膦酸注射液每年只需靜脈滴注一次，使用方便。雷洛昔芬片屬于選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，適合絕經(jīng)后女性使用。用藥期間應(yīng)定期復(fù)查骨密度。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體壓縮性骨折的患者，可考慮行椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)。椎體成形術(shù)通過向骨折椎體內(nèi)注入骨水泥，能夠快速緩解疼痛。后凸成形術(shù)在注入骨水泥前先使用球囊擴張，有助于恢復(fù)椎體高度。術(shù)后需要繼續(xù)抗骨質(zhì)疏松治療，防止再次骨折。

女性骨質(zhì)疏松患者平時應(yīng)注意防跌倒，保持居住環(huán)境光線充足，地面干燥無障礙物。建議穿著防滑鞋，使用扶手輔助行走。定期進行骨密度檢查，監(jiān)測治療效果。保持規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。冬季注意保暖，防止受涼加重癥狀。如出現(xiàn)持續(xù)骨痛或身高明顯變矮，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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