骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、激素水平變化、缺乏運動、遺傳因素、慢性疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加富含鈣和維生素D的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有豐富的鈣，魚類、蛋黃、蘑菇等食物富含維生素D。同時應(yīng)減少高鹽、高糖、高咖啡因食物的攝入，避免影響鈣的吸收。每日均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
2、補充鈣劑
鈣劑是治療骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)措施之一。碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑可幫助補充體內(nèi)鈣的不足。鈣劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過量攝入導(dǎo)致不良反應(yīng)。同時補充維生素D有助于促進鈣的吸收和利用。
3、藥物治療
雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液可抑制破骨細胞活性，減少骨量流失。雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后女性，可降低骨折風(fēng)險。降鈣素如鮭魚降鈣素鼻噴劑能緩解骨痛并抑制骨吸收。藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用。
4、物理治療
適度的負重運動如步行、慢跑、跳舞等能刺激骨形成，增強骨密度?？棺栌?xùn)練如舉啞鈴、彈力帶練習(xí)可強化肌肉力量，保護骨骼。平衡訓(xùn)練如太極拳、瑜伽有助于預(yù)防跌倒。運動應(yīng)循序漸進，避免劇烈運動導(dǎo)致?lián)p傷。
5、手術(shù)治療
對于嚴重骨質(zhì)疏松伴骨折的患者，可考慮椎體成形術(shù)或骨水泥灌注術(shù)穩(wěn)定骨折部位。髖部骨折可能需行內(nèi)固定術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)需評估患者整體狀況，術(shù)后仍需配合藥物和康復(fù)治療。
骨質(zhì)疏松患者需長期堅持治療，定期監(jiān)測骨密度變化。日常生活中注意防跌倒，保持適度日照促進維生素D合成，戒煙限酒避免加重骨質(zhì)流失。建議每半年至一年復(fù)查一次，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。保持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)對骨質(zhì)疏松的防治至關(guān)重要。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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