心梗自救方法主要有立即停止活動并靜臥、撥打急救電話、舌下含服硝酸甘油片、保持呼吸道通暢、避免情緒激動等。心梗通常由冠狀動脈粥樣硬化、血栓形成等因素引起,可能伴隨胸痛、呼吸困難、冷汗等癥狀。
突發(fā)心梗時需立即停止一切活動,選擇平坦處靜臥以減少心肌耗氧量。避免起身或行走,防止加重心臟負(fù)擔(dān)。若在公共場所,可尋求他人幫助擺放舒適體位,雙腿微屈以減輕回心血量。
第一時間聯(lián)系120急救中心,明確說明疑似心梗癥狀及所在位置。等待救援期間避免自行駕車或步行就醫(yī),急救車配備的心電監(jiān)護(hù)儀和除顫設(shè)備可提供院前生命支持。
若隨身攜帶硝酸甘油片,可立即舌下含服0.5毫克,5分鐘后未緩解可重復(fù)一次。該藥物能擴(kuò)張冠狀動脈改善供血,但血壓低于90/60mmHg或24小時內(nèi)服用過西地那非者禁用。
解開衣領(lǐng)腰帶等束縛物,頭部偏向一側(cè)防止嘔吐物窒息。出現(xiàn)意識喪失時立即實施胸外按壓,使用自動體外除顫儀前需確?;颊呙撾x水源或金屬表面。
緊張焦慮會加速心率,需通過深呼吸調(diào)節(jié)情緒。家屬應(yīng)保持冷靜,避免在患者面前表現(xiàn)出驚慌,持續(xù)安撫直至醫(yī)護(hù)人員到達(dá)。
心梗發(fā)作后需嚴(yán)格遵循低鹽低脂飲食,每日鈉攝入量控制在2000毫克以內(nèi),優(yōu)先選擇深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。康復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有氧運動,如每周3次每次30分鐘的步行訓(xùn)練。隨身攜帶阿司匹林腸溶片、硝酸甘油片等急救藥物,定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。出現(xiàn)胸悶氣短等不適時立即就醫(yī),避免延誤治療時機(jī)。
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