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如何預(yù)防慢性肝炎

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預(yù)防慢性肝炎可通過(guò)接種疫苗、避免高危行為、注意飲食衛(wèi)生、控制飲酒、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精濫用、藥物損傷、代謝異常、自身免疫等因素引起。

1、接種疫苗

接種乙型肝炎疫苗是預(yù)防乙型肝炎病毒感染最有效的方式。乙型肝炎疫苗需按0、1、6個(gè)月的程序完成三針接種，接種后可刺激機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)性抗體。甲型肝炎疫苗也可用于高危人群的預(yù)防。疫苗接種后需定期檢測(cè)抗體水平，必要時(shí)加強(qiáng)免疫。

2、避免高危行為

避免不安全性行為、共用注射器等血液暴露行為，可減少乙型、丙型肝炎病毒感染風(fēng)險(xiǎn)。紋身、穿耳洞等有創(chuàng)操作需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，確保器械嚴(yán)格消毒。醫(yī)務(wù)人員需規(guī)范處理針具等銳器，防止職業(yè)暴露。

3、注意飲食衛(wèi)生

食用未煮熟的貝類(lèi)、生食可能攜帶甲型肝炎病毒，需徹底加熱處理。飯前便后洗手、不飲用生水可降低糞口傳播風(fēng)險(xiǎn)。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的場(chǎng)所，避免食用街頭攤販的涼拌菜等高風(fēng)險(xiǎn)食品。

4、控制飲酒

長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝炎，每日酒精攝入量男性不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。慢性乙肝或丙肝感染者應(yīng)嚴(yán)格戒酒，酒精會(huì)加速肝纖維化進(jìn)程。飲酒前后避免服用對(duì)乙酰氨基酚等肝毒性藥物。

5、定期體檢

高危人群應(yīng)每6-12個(gè)月檢查肝功能、肝炎病毒標(biāo)志物和肝臟超聲。乙肝表面抗原陽(yáng)性者需監(jiān)測(cè)病毒載量和肝臟彈性檢測(cè)。早期發(fā)現(xiàn)脂肪肝、藥物性肝損傷等可及時(shí)干預(yù)，防止進(jìn)展為慢性肝炎。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，肥胖者需控制體重以減輕肝臟負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)乏力、食欲減退、尿黃等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。慢性肝炎患者需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，避免自行服用保健品或偏方。家庭成員中乙肝病毒攜帶者應(yīng)做好餐具隔離和防護(hù)措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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