一歲小孩晚上睡覺不踏實(shí)可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有環(huán)境不適、缺鈣、胃腸不適、感冒鼻塞、濕疹瘙癢等原因。建議家長(zhǎng)觀察孩子表現(xiàn)，必要時(shí)就醫(yī)排查。
1、環(huán)境不適
睡眠環(huán)境溫度過高或過低、光線過強(qiáng)、噪音干擾等均可能影響孩子睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)需保持室溫在24-26攝氏度，使用遮光窗簾減少光線刺激，避免夜間頻繁檢查孩子睡眠情況。
2、缺鈣
維生素D缺乏性佝僂病可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為夜驚、多汗、枕禿等癥狀。家長(zhǎng)可遵醫(yī)囑給孩子補(bǔ)充維生素D滴劑，如星鯊維生素D滴劑，同時(shí)每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)。
3、胃腸不適
積食、腸脹氣等消化問題可能引起腹部不適。家長(zhǎng)需注意喂養(yǎng)方式，避免睡前過度進(jìn)食，可順時(shí)針按摩腹部緩解癥狀，必要時(shí)使用益生菌制劑如培菲康雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。
4、感冒鼻塞
上呼吸道感染導(dǎo)致鼻塞會(huì)影響呼吸通暢度。家長(zhǎng)可用生理性海水鼻腔噴霧清潔鼻腔，保持室內(nèi)濕度在50%-60%，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用小兒偽麻美芬滴劑。
5、濕疹瘙癢
皮膚干燥或過敏引起的瘙癢會(huì)干擾睡眠。家長(zhǎng)應(yīng)選擇純棉衣物，洗澡后及時(shí)涂抹保濕霜如絲塔芙舒潤(rùn)保濕霜，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用丁酸氫化可的松乳膏。
家長(zhǎng)應(yīng)建立規(guī)律的睡眠儀式，固定就寢時(shí)間，避免睡前過度興奮活動(dòng)，白天保證充足運(yùn)動(dòng)量，夜間發(fā)現(xiàn)孩子驚醒時(shí)可輕拍安撫但避免立即抱起，持續(xù)睡眠不安超過2周或伴隨發(fā)熱、食欲下降等癥狀時(shí)需及時(shí)就診兒科，由醫(yī)生評(píng)估是否需要進(jìn)行血常規(guī)、微量元素檢測(cè)等檢查以明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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