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跟腱受傷如何治療

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跟腱受傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱受傷通常由運(yùn)動損傷、慢性勞損、外傷、肌腱退化、藥物因素等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用支具或石膏固定踝關(guān)節(jié)于跖屈位4-6周。使用拐杖輔助行走避免患肢負(fù)重，抬高患肢有助于減輕腫脹。恢復(fù)期逐步進(jìn)行無負(fù)重踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，6周后開始漸進(jìn)性負(fù)重練習(xí)。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15-20分鐘，能有效減輕腫脹和疼痛。急性期過后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾外敷，每日3-4次，每次15分鐘。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。跟腱周圍注射復(fù)方倍他米松注射液可緩解局部炎癥。急性期可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑減輕疼痛。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)肌腱修復(fù)，每次10分鐘，每周3次。沖擊波治療適用于慢性跟腱炎，每次治療間隔5-7天?；謴?fù)期進(jìn)行離心訓(xùn)練增強(qiáng)跟腱強(qiáng)度，如臺階踮腳練習(xí)。

5、手術(shù)治療

完全斷裂或保守治療無效時(shí)需行跟腱縫合術(shù)，術(shù)后石膏固定6周。關(guān)節(jié)鏡下跟腱清理術(shù)適用于跟腱止點(diǎn)炎伴鈣化。術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練防止粘連，完全恢復(fù)需6-12個(gè)月。

跟腱受傷后應(yīng)選擇低沖擊運(yùn)動如游泳、騎自行車代替跑步，穿著帶有足弓支撐的運(yùn)動鞋，運(yùn)動前充分熱身并加強(qiáng)小腿肌肉拉伸。控制體重減輕跟腱負(fù)荷，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)肌腱修復(fù)，避免突然增加運(yùn)動強(qiáng)度?；謴?fù)期間出現(xiàn)疼痛加重或異常響聲應(yīng)及時(shí)復(fù)診，定期進(jìn)行肌力評估調(diào)整康復(fù)方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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