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跟腱炎能夠自愈嗎

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跟腱炎能否自愈取決于損傷程度，輕度跟腱炎可能通過充分休息自行恢復，但中重度損傷通常需要醫(yī)療干預。跟腱炎是跟腱及周圍組織的無菌性炎癥，多因運動過度或慢性勞損引發(fā)。

輕度跟腱炎表現(xiàn)為局部輕微疼痛和輕度腫脹，此時停止運動并冰敷患處有助于緩解癥狀。建議使用足跟墊減輕跟腱張力，選擇低沖擊運動如游泳替代跑步。夜間穿戴護具保持跟腱伸展位，持續(xù)觀察1-2周癥狀變化。

若出現(xiàn)持續(xù)灼痛、晨僵或上下樓梯困難，提示可能存在跟腱部分撕裂。這種情況需采用體外沖擊波治療促進組織修復，或通過超聲波引導下注射富血小板血漿。慢性跟腱炎可能伴隨跟腱鈣化，此時需考慮關節(jié)鏡下滑膜清理術。延誤治療可能導致跟腱脆性增加，最終引發(fā)完全斷裂。

建議出現(xiàn)跟腱區(qū)壓痛或運動后疼痛加重時及時就醫(yī)評估?？祻推趹苊馔蝗辉黾舆\動強度，運動前后做好跟腱拉伸。體重控制有助于減輕跟腱負荷，選擇帶有足弓支撐的運動鞋可降低復發(fā)風險。若保守治療3個月無效，需考慮手術修復方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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