骨折恢復時間一般為4-12周,具體時間與骨折部位、嚴重程度、年齡及治療方式等因素有關(guān)。
骨折愈合過程分為炎癥期、修復期和重塑期三個階段。炎癥期通常持續(xù)1-2周,表現(xiàn)為局部腫脹疼痛,此時需固定制動避免二次損傷。修復期約需3-6周,骨痂開始形成,X線可見模糊骨折線,可逐步進行低強度康復訓練。重塑期持續(xù)6周至數(shù)月,骨痂逐漸改建為正常骨結(jié)構(gòu),期間需根據(jù)醫(yī)生指導逐步恢復負重活動。上肢骨折如橈骨遠端骨折恢復較快,約需4-8周;下肢承重骨如股骨骨折需8-12周;老年人或合并骨質(zhì)疏松者恢復時間可能延長。康復期間應(yīng)保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)和15微克維生素D,適量補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶,避免吸煙飲酒影響骨愈合。定期復查X線評估愈合進度,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或異?;顒有杓皶r復診。
骨折后2周內(nèi)避免患肢負重,4周后可在支具保護下進行關(guān)節(jié)活動度訓練,6周后逐步增加抗阻訓練?;謴推陂g注意觀察肢體末梢血運,若出現(xiàn)皮膚蒼白、麻木需立即就醫(yī)。保持均衡飲食與適度日照,有助于加速骨骼修復。
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