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有腰傷的人應(yīng)該注意什么

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有腰傷的人，應(yīng)該注意腰部保暖、注意姿勢調(diào)整、加強(qiáng)腰部保護(hù)、避免劇烈運(yùn)動、合理飲食等。

1.注意腰部保暖：尤其是在天氣寒冷時(shí)，避免腰部受到冷風(fēng)刺激，不要穿露腰的衣服，以免導(dǎo)致腰傷復(fù)發(fā)。

2.注意姿勢調(diào)整：在工作以及生活當(dāng)中，一定要注意姿勢調(diào)整，不要久坐和久站，睡覺時(shí)盡量選擇硬板床，避免床墊過軟。

3.加強(qiáng)腰部保護(hù)：避免經(jīng)常彎腰，防止腰部受到過度牽拉和擠壓，以免加重病情。

4.避免劇烈運(yùn)動：如跑步、蹦極等，可能會破壞腰椎穩(wěn)定性，從而加重病情。

5.合理飲食：建議以清淡、易消化的食物為主，如南瓜粥、瘦肉粥等，能夠緩解病情。

腰傷如果有復(fù)發(fā)的趨勢，建議盡早就醫(yī)進(jìn)行檢查治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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