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人流后需要注意什么和休息多久

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人流后需注意預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并充分休息1-2周。術(shù)后恢復(fù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、手術(shù)方式及護(hù)理措施有關(guān)。

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)需臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。使用衛(wèi)生巾而非衛(wèi)生棉條，每日清潔會(huì)陰部，2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。出血量超過(guò)月經(jīng)量或持續(xù)10天以上需就醫(yī)。飲食上選擇高蛋白食物如魚(yú)肉、雞蛋，搭配新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣。術(shù)后1周復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片預(yù)防感染，或益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮。部分人群可能出現(xiàn)下腹隱痛、乏力等不適，通常3-5天緩解。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免游泳、瑜伽等腹部受力運(yùn)動(dòng)，保持作息規(guī)律，每日睡眠不少于8小時(shí)。注意心理調(diào)節(jié)，可通過(guò)閱讀、音樂(lè)緩解焦慮情緒，如出現(xiàn)持續(xù)情緒低落建議尋求心理疏導(dǎo)。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲2-6周，期間如有發(fā)熱、劇烈腹痛或異常分泌物應(yīng)及時(shí)返院檢查?；謴?fù)期建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，避免使用暖寶寶或熱水袋熱敷腹部。術(shù)后半年內(nèi)需嚴(yán)格避孕，推薦使用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片，或避孕套等屏障法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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