促進惡露盡快排完可通過適當(dāng)活動、按摩子宮、保持會陰清潔、合理飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式實現(xiàn)。惡露是產(chǎn)后子宮蛻膜脫落、血液及壞死組織經(jīng)陰道排出的生理過程,通常持續(xù)4-6周。
產(chǎn)后24小時后可開始床上翻身或短時間下床行走,有助于子宮收縮和惡露排出。避免久臥不動導(dǎo)致宮縮乏力,但需避免劇烈運動或提重物。建議每日分次活動,每次5-10分鐘,根據(jù)體力逐漸增加時長。
產(chǎn)后醫(yī)護人員會指導(dǎo)子宮按摩手法,家屬也可學(xué)習(xí)操作。手掌置于臍下環(huán)形按壓宮底,促進子宮收縮減少出血。按摩時可能出現(xiàn)短暫疼痛和血塊排出,屬正?,F(xiàn)象。每日可重復(fù)3-4次,每次5分鐘。
使用流動溫水由前向后沖洗會陰,勤換衛(wèi)生巾避免感染。產(chǎn)褥期禁用盆浴或陰道沖洗,惡露異味、發(fā)熱需及時就醫(yī)??蛇x擇醫(yī)用級碘伏棉片消毒側(cè)切傷口,每日2-3次。
適量飲用紅糖姜茶、益母草雞湯等溫補食物,避免生冷辛辣。增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù),補充鐵劑預(yù)防貧血。山楂、蓮藕等食物含活血成分,可適量食用。
醫(yī)生可能開具縮宮素注射液促進宮縮,或益母草顆粒、產(chǎn)婦安膠囊等中成藥調(diào)理。若出現(xiàn)感染需使用頭孢克洛干混懸劑等抗生素。嚴(yán)禁自行服用活血藥物,避免大出血風(fēng)險。
產(chǎn)后需每日觀察惡露量、顏色及氣味變化,血性惡露約持續(xù)3-4天轉(zhuǎn)為漿液性,最終變?yōu)榘咨?。?0天后仍為鮮紅色、有大血塊或伴有腹痛發(fā)熱,應(yīng)立即就診。哺乳時分泌的催產(chǎn)素有助于子宮復(fù)舊,建議堅持母乳喂養(yǎng)。保持充足休息和情緒穩(wěn)定,避免過早進行重體力勞動或性生活。
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