腰椎滑脫術(shù)后康復期一般需要3-6個(gè)月,具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)體恢復能力及術(shù)后護理等因素有關(guān)。
術(shù)后1-3周為急性恢復期,需臥床休息并佩戴支具,避免腰部負重活動(dòng)。3-6周可逐步進(jìn)行輕度康復訓練,如直腿抬高、踝泵運動(dòng)等,促進(jìn)肌肉功能恢復。6-12周進(jìn)入強化期,在醫生指導下增加核心肌群鍛煉,如橋式運動(dòng)、俯臥抬臂等。3個(gè)月后多數患者可恢復日?;顒?dòng),但需避免劇烈運動(dòng)或重體力勞動(dòng)。6個(gè)月左右經(jīng)評估無(wú)異常后,可逐步回歸正常生活??祻推陂g需定期復查影像學(xué)檢查,觀(guān)察植骨融合情況。若出現疼痛加重或活動(dòng)受限,應及時(shí)就醫。
術(shù)后需保持均衡飲食,補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),避免吸煙飲酒影響骨骼愈合??祻陀柧殤驖u進(jìn),不可操之過(guò)急,建議在專(zhuān)業(yè)康復師指導下制定個(gè)性化方案。
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