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腰椎滑脫術(shù)后康復期要多久

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腰椎滑脫術(shù)后康復期一般需要3-6個(gè)月，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)體恢復能力及康復訓練配合度有關(guān)。

術(shù)后1-3周為急性恢復期，需臥床休息并佩戴支具，重點(diǎn)控制疼痛和傷口愈合。3-6周進(jìn)入早期康復階段，可在醫生指導下進(jìn)行低強度腰背肌訓練，如仰臥位踝泵運動(dòng)、腹式呼吸練習，逐步恢復日常生活能力。6-12周是功能強化期，通過(guò)游泳、橋式運動(dòng)等增強核心肌群穩定性，多數患者可恢復輕體力工作。3-6個(gè)月屬鞏固期，需持續進(jìn)行抗阻力訓練和姿勢矯正，避免久坐、彎腰提重物等動(dòng)作?？祻瓦^(guò)程中需定期復查影像學(xué)，評估椎體融合情況。術(shù)后6個(gè)月后，若恢復良好可逐步恢復中等強度運動(dòng)，但應避免劇烈扭轉或沖擊性動(dòng)作。

術(shù)后需保持均衡飲食，適當增加鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如牛奶、魚(yú)肉等?？祻陀柧殤裱驖u進(jìn)原則，出現異常疼痛或活動(dòng)受限時(shí)需及時(shí)復診。長(cháng)期維持正確的坐姿站姿，使用符合人體工學(xué)的辦公家具，有助于降低復發(fā)風(fēng)險。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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