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什么是功能性的便秘

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功能性便秘是指排除器質(zhì)性病變后，以排便困難、排便次數(shù)減少或排便不盡感為主要表現(xiàn)的胃腸功能障礙。功能性便秘可能與胃腸動(dòng)力不足、直腸敏感性降低、盆底肌協(xié)調(diào)障礙、精神心理因素、不良飲食習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便費(fèi)力、糞便干硬、腹脹等癥狀。

1、胃腸動(dòng)力不足

胃腸蠕動(dòng)減慢會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)谀c道停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分過(guò)度吸收使糞便變硬。可能與年齡增長(zhǎng)、久坐不動(dòng)、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。日?？赏ㄟ^(guò)增加膳食纖維攝入、規(guī)律運(yùn)動(dòng)改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。

2、直腸敏感性降低

直腸對(duì)糞便充盈的感知能力下降，無(wú)法及時(shí)觸發(fā)排便反射。常見于長(zhǎng)期忽視便意、痔瘡疼痛導(dǎo)致的排便抑制。建議定時(shí)如廁訓(xùn)練，避免用力排便，可遵醫(yī)囑使用開塞露輔助。

3、盆底肌協(xié)調(diào)障礙

排便時(shí)盆底肌群無(wú)法正常松弛，甚至出現(xiàn)矛盾收縮。多見于產(chǎn)后女性或慢性盆腔疼痛患者。生物反饋治療是首選方法，需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。

4、精神心理因素

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可通過(guò)腦腸軸影響腸道功能。長(zhǎng)期精神緊張會(huì)抑制副交感神經(jīng)活動(dòng)，減緩腸蠕動(dòng)。心理疏導(dǎo)結(jié)合放松訓(xùn)練有助于改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用黛力新片。

5、不良飲食習(xí)慣

水分?jǐn)z入不足、膳食纖維缺乏是常見誘因。每日飲水應(yīng)達(dá)到1.5-2升，適量增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物。避免過(guò)量攝入濃茶、咖啡等可能加重便秘的飲品。

建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每日固定時(shí)間如廁，即使無(wú)便意也應(yīng)嘗試5-10分鐘。避免久坐不動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或出現(xiàn)便血、體重下降等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。注意調(diào)節(jié)情緒壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理支持。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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