慢性鼻竇炎的護理措施主要有鼻腔沖洗、保持環(huán)境濕潤、避免接觸過敏原、合理飲食、適度運動等。
使用生理鹽水或專用鼻腔沖洗器清潔鼻腔,有助于清除分泌物和過敏原。每日1-2次,水溫接近體溫為宜。沖洗時頭部稍前傾,避免嗆咳。鼻腔沖洗可減輕黏膜水腫,改善通氣功能,但沖洗力度不宜過大,防止損傷鼻黏膜。
室內(nèi)濕度維持在50%-60%為宜,可使用加濕器或放置水盆。干燥空氣會加重鼻黏膜炎癥,濕潤環(huán)境能緩解鼻塞癥狀。注意定期清潔加濕器,避免滋生細菌。睡眠時可抬高床頭15-20度,減少鼻腔充血。
遠離粉塵、花粉、動物皮屑等常見過敏原,外出佩戴口罩。定期清洗床單被罩,使用防螨寢具。吸煙者需戒煙,避免二手煙刺激。過敏體質者應進行過敏原檢測,針對性采取防護措施。
多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物,增強免疫力。適量補充優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋,促進黏膜修復。避免辛辣刺激、過冷過熱食物,減少黏膜刺激。每日飲水1500-2000毫升,稀釋鼻腔分泌物。
選擇游泳、快走等有氧運動,改善鼻腔血液循環(huán)。運動時用鼻呼吸,增強鼻黏膜功能。避免劇烈運動導致過度換氣,運動后及時保暖。太極拳、八段錦等舒緩運動有助于調節(jié)免疫功能。
慢性鼻竇炎患者需長期堅持護理措施,保持規(guī)律作息,避免過度疲勞。癥狀加重時及時就醫(yī),可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。定期復查鼻內(nèi)鏡,監(jiān)測病情變化。注意氣候變化時加強防護,預防感冒誘發(fā)鼻竇炎急性發(fā)作。日常可按摩迎香穴、印堂穴促進鼻腔通氣,但避免用力擤鼻導致炎癥擴散。
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