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避免早產的方法

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避免早產可通過定期產檢、控制基礎疾病、避免過度勞累、均衡營養(yǎng)攝入、減少精神壓力等方式干預。早產可能與子宮結構異常、妊娠期高血壓、胎盤功能異常、生殖道感染、多胎妊娠等因素有關。

1、定期產檢

妊娠期按時完成超聲檢查、胎心監(jiān)護等產前評估項目,有助于及時發(fā)現宮頸機能不全或胎兒生長受限等問題。若出現宮頸管縮短,醫(yī)生可能建議進行宮頸環(huán)扎術。妊娠期糖尿病孕婦需監(jiān)測血糖,妊娠期高血壓患者需規(guī)律服用鹽酸拉貝洛爾片等降壓藥物。

2、控制基礎疾病

甲狀腺功能異常者需維持促甲狀腺激素在妊娠特異性參考范圍內,系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者應避免妊娠期病情活動。哮喘孕婦需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑,貧血者需補充琥珀酸亞鐵片。慢性腎病孕婦需將24小時尿蛋白定量控制在1克以下。

3、避免過度勞累

妊娠中晚期需限制每日站立時間不超過4小時,搬運重物不得超過5公斤。長途旅行應間隔2小時活動下肢,避免久坐導致靜脈血栓。出現規(guī)律宮縮時需立即臥床休息,必要時服用鹽酸利托君片抑制宮縮。

4、均衡營養(yǎng)攝入

每日需攝入優(yōu)質蛋白90克,鈣元素1000毫克,可食用乳制品、深海魚類及深綠色蔬菜。適量補充含葉酸的復合維生素制劑如愛樂維復合維生素片,避免體重增長過快或不足。妊娠期需嚴格禁酒,咖啡因攝入量每日不超過200毫克。

5、減少精神壓力

持續(xù)焦慮可能激活下丘腦-垂體-腎上腺軸,增加促腎上腺皮質激素釋放激素分泌。可通過正念冥想、孕期瑜伽等方式緩解壓力,睡眠障礙者可短期使用右佐匹克隆片。出現產前抑郁癥狀時應及時進行心理干預。

妊娠期需保持每日睡眠7-9小時,采取左側臥位改善子宮胎盤血流。注意會陰衛(wèi)生,出現陰道流液或見紅需立即就醫(yī)。飲食上增加燕麥、火龍果等富含膳食纖維食物預防便秘,避免進食生冷刺激食物。建議記錄胎動次數,發(fā)現異常及時聯(lián)系產科醫(yī)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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