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頸肩腰腿痛是怎么回事

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頸肩腰腿痛可能由肌肉勞損、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、牽引治療、中醫(yī)針灸、手術(shù)治療等方式緩解。長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能誘發(fā)疼痛,建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張,局部乳酸堆積引發(fā)酸痛。常見(jiàn)于伏案工作或搬運(yùn)重物后,疼痛區(qū)域可能出現(xiàn)按壓痛或活動(dòng)受限??赏ㄟ^(guò)局部熱敷配合休息緩解,急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外用,或口服布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。

2、頸椎病

頸椎退行性改變可能壓迫神經(jīng)根,引發(fā)頸部僵硬并放射至肩臂的刺痛感??赡芘c長(zhǎng)期低頭使用電子設(shè)備有關(guān),常伴隨手指麻木或頭暈癥狀。建議使用頸托制動(dòng),配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),嚴(yán)重者可考慮頸椎牽引治療。

3、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)髓核突出壓迫坐骨神經(jīng)時(shí),可能引起腰部劇痛并向腿部放射。彎腰提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部易誘發(fā),咳嗽時(shí)疼痛加重。急性期需絕對(duì)臥床,可靜脈滴注甘露醇注射液減輕神經(jīng)水腫,配合塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。

4、骨質(zhì)疏松

骨量流失導(dǎo)致椎體承重能力下降,可能出現(xiàn)彌漫性腰背酸痛,夜間疼痛明顯。絕經(jīng)后女性或長(zhǎng)期服用激素者易發(fā),輕微外力可能導(dǎo)致骨折。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和骨化三醇軟膠囊,必要時(shí)進(jìn)行椎體成形術(shù)。

5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫異??赡芤l(fā)關(guān)節(jié)滑膜炎性反應(yīng),表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬伴對(duì)稱性疼痛。潮濕環(huán)境可能加重癥狀,部分患者出現(xiàn)皮下結(jié)節(jié)。需使用甲氨蝶呤片控制病情,疼痛明顯時(shí)可短期服用洛索洛芬鈉片。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿,每40分鐘起身活動(dòng)5分鐘。睡眠選擇硬度適中的床墊,避免單側(cè)背包或翹二郎腿。冬季注意關(guān)節(jié)保暖,可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨肢體無(wú)力、大小便異常時(shí)需立即就診,禁止自行推拿或服用止痛藥掩蓋癥狀。飲食可增加深海魚(yú)類和乳制品攝入,體重超標(biāo)者需控制飲食減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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