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什么是頸肩腰腿痛

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頸肩腰腿痛是一組以頸部、肩部、腰部或腿部疼痛為主要表現(xiàn)的臨床綜合征,常見于肌肉勞損、退行性病變或神經(jīng)壓迫等原因。

1、肌肉勞損

長期保持不良姿勢或重復(fù)性動作可導(dǎo)致肌肉過度緊張,引發(fā)局部乳酸堆積和炎癥反應(yīng)。表現(xiàn)為酸痛、僵硬感,熱敷和適度拉伸有助于緩解癥狀。

2、椎間盤退變

隨著年齡增長,椎間盤水分流失導(dǎo)致緩沖功能下降,可能壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為放射性疼痛伴麻木感,磁共振檢查可明確診斷。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)骨質(zhì)增生,常見于中老年人群。晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動后疼痛減輕是其特點,X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。

4、腰椎管狹窄

椎管內(nèi)空間減少壓迫馬尾神經(jīng),典型表現(xiàn)為間歇性跛行。癥狀嚴(yán)重時需考慮椎管減壓術(shù)等手術(shù)治療。

5、骨質(zhì)疏松

骨量降低導(dǎo)致椎體壓縮性骨折,常見于絕經(jīng)后女性。疼痛在負(fù)重時加劇,骨密度檢測是診斷金標(biāo)準(zhǔn)。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免長時間低頭或彎腰勞作,建議每1小時起身活動5分鐘。睡眠時選擇硬度適中的床墊,頸部可用記憶棉枕支撐。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動有助于增強(qiáng)核心肌群力量,疼痛急性期可局部熱敷但避免劇烈按摩。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨肢體無力、大小便功能障礙等癥狀,須及時至骨科或疼痛科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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