月經初潮是指女性第一次來月經,是青春期發(fā)育的重要標志,通常在10-16歲出現。
月經初潮是女性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的標志之一,意味著卵巢開始周期性排卵,子宮內膜隨之發(fā)生周期性變化。初潮年齡受遺傳、營養(yǎng)狀況、體重指數、生活環(huán)境等多種因素影響。多數女孩在乳房發(fā)育后2-3年出現初潮,初期月經周期可能不規(guī)律,經期持續(xù)2-7天,經量中等。初潮后1-2年內卵巢功能尚未完全成熟,可能出現月經周期不規(guī)律現象。
初潮來臨前可能出現乳房脹痛、白帶增多等征兆。家長應提前幫助女孩了解月經知識,準備衛(wèi)生用品,教導正確使用方法和經期衛(wèi)生注意事項。經期需注意保暖,避免劇烈運動,保持外陰清潔,選擇透氣棉質內褲。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟,補充因月經丟失的鐵質。若初潮年齡早于8歲或16歲仍未出現,或經期出血量過大、周期紊亂持續(xù)超過2年,建議及時就醫(yī)檢查。
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