決明子一般具有補(bǔ)充營養(yǎng)、清熱明目、潤腸通便、降血脂、降血壓等功效,建議適量食用。具體分析如下:
1.補(bǔ)充營養(yǎng):決明子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,適量食用可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),有利于身體健康。
2.清熱明目:決明子味甘、苦、咸,性微寒,歸肝、大腸經(jīng),具有清熱明目的功效,可以緩解目赤腫痛、畏光多淚、目暗不明等癥狀。
3.潤腸通便:決明子含有膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,改善內(nèi)熱腸燥、大便秘結(jié)等癥狀,起到潤腸通便的功效。
4.降血脂:決明子含有大黃素、大黃酚等成分,可以抑制膽固醇吸收,并增強(qiáng)其代謝,起到降血脂的功效。
5.降血壓:決明子含有大豆異黃酮、大豆苷等多種活性成分,可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)一些與血壓調(diào)節(jié)有關(guān)的物質(zhì),如血管緊張素、醛固酮等,起到輔助降低血壓的功效。
建議適量食用,如果食用后身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院診治。
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