順產(chǎn)后一般1-3天可以抱孩子,具體時(shí)間需根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況決定。
順產(chǎn)產(chǎn)婦若會(huì)陰無(wú)撕裂或僅有輕微撕裂,且未出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀,產(chǎn)后1天即可在他人協(xié)助下短時(shí)間抱孩子。此時(shí)需注意保持正確姿勢(shì),避免彎腰或久站,建議采用坐姿環(huán)抱,用枕頭支撐手臂減輕腰部壓力。產(chǎn)后2-3天,隨著子宮收縮痛緩解、體力逐漸恢復(fù),可適當(dāng)延長(zhǎng)抱孩子時(shí)間,但仍需避免提重物或突然用力。哺乳時(shí)應(yīng)選擇有靠背的椅子,在膝蓋上放置哺乳枕分擔(dān)孩子重量。
若產(chǎn)婦存在會(huì)陰重度撕裂、產(chǎn)后大出血或妊娠期高血壓等并發(fā)癥,需延遲至產(chǎn)后3-7天再嘗試抱孩子。這類產(chǎn)婦需優(yōu)先臥床休息,待血紅蛋白回升至正常范圍、傷口愈合良好后,經(jīng)醫(yī)生評(píng)估方可開(kāi)始輕度活動(dòng)。過(guò)早負(fù)重可能加重盆底肌損傷,增加子宮脫垂風(fēng)險(xiǎn)。剖宮產(chǎn)轉(zhuǎn)順產(chǎn)、產(chǎn)程超過(guò)24小時(shí)或使用產(chǎn)鉗助產(chǎn)的產(chǎn)婦,也應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)恢復(fù)期。
產(chǎn)后抱孩子期間如出現(xiàn)傷口疼痛加劇、陰道流血量增多或腰骶部持續(xù)酸痛,應(yīng)立即停止活動(dòng)并臥床休息。建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)進(jìn)行盆底肌功能評(píng)估,根據(jù)恢復(fù)情況制定個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃。日??膳浜蟿P格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量,哺乳時(shí)使用腰托減少脊柱壓力,逐步恢復(fù)正常生活。
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