陰虛內(nèi)熱主要由先天稟賦不足、長(zhǎng)期熬夜、情志失調(diào)、慢性疾病消耗、過(guò)度服用溫燥藥物等因素引起，表現(xiàn)為潮熱盜汗、咽干口燥、五心煩熱等癥狀。
1、先天稟賦不足
部分人群因父母體質(zhì)偏陰虛或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致先天腎陰虧虛。腎陰為人體陰液根本，腎陰不足可引發(fā)全身陰虛內(nèi)熱，常見(jiàn)發(fā)育遲緩、牙齒松動(dòng)等癥狀。日?？赏ㄟ^(guò)食用銀耳羹、桑葚等滋陰食物調(diào)理，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陰液。
2、長(zhǎng)期熬夜
夜間屬陰，長(zhǎng)期熬夜會(huì)過(guò)度消耗陰血，導(dǎo)致虛火內(nèi)生。這類人群多伴有眼睛干澀、頭暈耳鳴等肝陰不足表現(xiàn)。建議在晚上11點(diǎn)前入睡，配合飲用枸杞菊花茶，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用六味地黃丸濃縮丸。
3、情志失調(diào)
長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，郁久化火灼傷陰液。患者常見(jiàn)脅肋隱痛、急躁易怒等癥狀?？赏ㄟ^(guò)練習(xí)八段錦、聽(tīng)舒緩音樂(lè)疏解情緒，中醫(yī)可能采用知柏地黃丸水蜜丸調(diào)理。
4、慢性疾病消耗
肺結(jié)核、糖尿病等慢性病會(huì)持續(xù)損耗陰津，尤其肺陰虛者多見(jiàn)干咳無(wú)痰、聲音嘶啞。需積極治療原發(fā)病，日常用麥冬泡水代茶飲，醫(yī)生可能開(kāi)具百合固金片輔助治療。
5、溫燥藥物濫用
長(zhǎng)期自行服用附子、肉桂等溫陽(yáng)藥，或過(guò)量使用激素類藥物，會(huì)劫傷陰液形成虛熱。此類人群常見(jiàn)口舌生瘡、大便干結(jié)。應(yīng)立即停用不當(dāng)藥物，在醫(yī)師指導(dǎo)下改用生脈飲口服液等滋陰制劑。
陰虛內(nèi)熱者日常應(yīng)避免辛辣燥熱食物，選擇鴨肉、梨、蓮藕等涼潤(rùn)食材，烹調(diào)以清蒸燉煮為主。保持規(guī)律作息，夏季正午減少外出，可練習(xí)太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)加重出現(xiàn)持續(xù)低熱、消瘦等情況，需及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診，避免自行服用寒涼藥物損傷脾胃。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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