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膽固醇正常值是多少

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膽固醇正常值通常為總膽固醇低于5.2毫摩爾每升，低密度脂蛋白膽固醇低于3.4毫摩爾每升，高密度脂蛋白膽固醇高于1.0毫摩爾每升，甘油三酯低于1.7毫摩爾每升。具體數(shù)值可能因檢測(cè)方法、年齡、性別等因素略有差異。

總膽固醇是血液中所有膽固醇的總和，包括低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。低密度脂蛋白膽固醇常被稱為壞膽固醇，水平過(guò)高可能增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。高密度脂蛋白膽固醇則被稱為好膽固醇，有助于清除血管中的膽固醇。甘油三酯是另一種血脂，水平過(guò)高也可能對(duì)心血管健康產(chǎn)生不利影響。檢測(cè)膽固醇水平通常需要空腹采血，建議在檢測(cè)前8-12小時(shí)禁食。不同實(shí)驗(yàn)室可能采用不同的檢測(cè)方法，因此參考范圍可能略有不同。年齡和性別也會(huì)影響膽固醇水平，例如女性在絕經(jīng)前的高密度脂蛋白膽固醇水平通常高于男性。定期檢測(cè)膽固醇水平有助于早期發(fā)現(xiàn)血脂異常，及時(shí)采取干預(yù)措施。

保持健康的膽固醇水平需要均衡飲食，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，增加膳食纖維的攝入，適量運(yùn)動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平，控制體重在正常范圍內(nèi)，避免吸煙和過(guò)量飲酒，定期進(jìn)行血脂檢測(cè)，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式調(diào)整或藥物治療，不要自行使用降脂藥物，以免造成不良后果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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