高原反應是指人體快速進入高海拔地區(qū)后因缺氧出現的生理反應，主要表現為頭痛、惡心嘔吐、乏力、失眠、呼吸困難等癥狀。
1、頭痛
頭痛是高原反應最常見的癥狀，多表現為前額或雙側太陽穴持續(xù)性脹痛，與腦組織缺氧導致血管擴張有關。輕度頭痛可通過吸氧緩解，若伴隨嘔吐或意識模糊需立即就醫(yī)。
2、惡心嘔吐
缺氧刺激胃腸黏膜和延髓嘔吐中樞，可能出現食欲減退、惡心甚至噴射性嘔吐。建議少量多次飲用溫水，避免進食油膩食物，嘔吐嚴重時可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片。
3、乏力
血氧飽和度下降導致肌肉供氧不足，出現全身倦怠、四肢沉重感。應減少活動量，必要時服用乙酰唑胺片促進適應，但須在醫(yī)生指導下使用。
4、失眠
低氧環(huán)境干擾睡眠中樞，表現為入睡困難或睡眠淺。睡前吸氧1-2小時有助于改善，避免服用安眠藥以免抑制呼吸功能。
5、呼吸困難
空氣稀薄使血氧分壓降低，出現呼吸急促、胸悶等癥狀。輕度可通過腹式呼吸調節(jié)，嚴重者需使用便攜式氧氣瓶，出現粉紅色泡沫痰提示高原肺水腫需緊急救治。
進入高原前應階梯式適應海拔變化，避免劇烈運動和飲酒，準備葡萄糖口服液和布洛芬緩釋膠囊等應急藥物。途中注意保暖防寒，每日補充2000毫升以上水分，飲食以高碳水化合物為主。若癥狀持續(xù)加重或出現意識障礙，須立即下降至低海拔地區(qū)并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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