黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料,再配以大米做成的糊狀物,一般具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、養(yǎng)胃護(hù)胃、養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)潤發(fā)等功效,建議適量食用。具體分析如下:
1.補(bǔ)充營養(yǎng):黑芝麻糊富含維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素等營養(yǎng)成分,適量食用有利于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),提高身體免疫力。
2.潤腸通便:黑芝麻糊含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于食物的消化與吸收,具有潤腸通便的功效。
3.養(yǎng)胃護(hù)胃:黑芝麻糊質(zhì)地細(xì)膩,容易消化,為身體提供能量的同時不會對胃腸道產(chǎn)生過多的刺激,具有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
4.養(yǎng)顏潤膚:黑芝麻糊含有維生素E,具有抗氧化的作用,有助于改善膚色暗沉的情況,可以起到潤膚養(yǎng)顏的功效。
5.烏發(fā)潤發(fā):黑芝麻糊含有一定量的黑色素,還含有豐富的酪氨酸酶,能滋養(yǎng)頭發(fā)和皮膚,促進(jìn)頭發(fā)中黑色素的合成,起到烏發(fā)潤發(fā)的功效。
建議在日常生活中適量食用,如果食用后身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時前往醫(yī)院診治。
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