白內(nèi)障患者平時可通過避免強(qiáng)光刺激、補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素、控制慢性病、定期眼科檢查、避免眼部外傷等方式延緩病情進(jìn)展。
1、避免強(qiáng)光刺激
紫外線會加速晶狀體蛋白變性，外出時應(yīng)佩戴防紫外線太陽鏡，選擇UV400防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)的鏡片。室內(nèi)強(qiáng)光環(huán)境下可佩戴淺色遮光眼鏡，避免長時間直視電子屏幕，每用眼30分鐘建議閉目休息或遠(yuǎn)眺。
2、補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素
維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質(zhì)有助于延緩晶狀體氧化損傷。可適量食用深色蔬菜如菠菜、西藍(lán)花，水果如藍(lán)莓、柑橘，堅果如杏仁、核桃。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用含鋅、硒的復(fù)合維生素制劑。
3、控制慢性病
糖尿病、高血壓等代謝性疾病會加重晶狀體代謝紊亂。需定期監(jiān)測血糖血壓，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、硝苯地平控釋片等藥物控制基礎(chǔ)疾病，保持空腹血糖在6-7mmol/L，血壓低于140/90mmHg。
4、定期眼科檢查
建議每6-12個月進(jìn)行裂隙燈檢查、視力測試和眼壓測量，早期發(fā)現(xiàn)晶狀體混濁程度變化。若矯正視力低于0.5或影響日常生活，可考慮超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)等手術(shù)治療。
5、避免眼部外傷
劇烈運(yùn)動時佩戴防護(hù)眼鏡，防止撞擊導(dǎo)致晶狀體脫位。避免揉搓眼睛，游泳時使用密封性護(hù)目鏡。若出現(xiàn)突發(fā)視力下降、眼紅眼痛需立即就醫(yī)排除外傷性白內(nèi)障。
白內(nèi)障患者需保持每日飲水量1500-2000毫升，促進(jìn)眼部代謝廢物排出。飲食以低脂高纖維為主，限制每日鹽分?jǐn)z入不超過5克。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免倒立、舉重等增加眼壓的活動。閱讀時保證環(huán)境光線充足，使用放大鏡輔助工具減輕用眼負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)視物變形、眩光加重等變化時應(yīng)及時復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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