高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下通過調(diào)整生活方式、服用降壓藥物等方式控制血壓,不可自行追求快速降壓。
高血壓患者血壓升高時,可通過調(diào)整生活方式幫助控制血壓。減少鈉鹽攝入有助于降低血容量,每日食鹽攝入量控制在5克以下。適當(dāng)增加鉀的攝入,多吃新鮮蔬菜水果,如香蕉、菠菜等。規(guī)律進行有氧運動,每周進行3-5次,每次30分鐘左右的快走、游泳等運動。保持情緒穩(wěn)定,避免過度緊張焦慮。保證充足睡眠,每天睡眠時間7-8小時。遵醫(yī)囑服用降壓藥物是控制血壓的重要措施,常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片、利尿劑如氫氯噻嗪片等。血壓突然顯著升高時,應(yīng)立即就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案,不可自行加大藥物劑量或使用其他藥物。
高血壓患者日常生活中應(yīng)注意監(jiān)測血壓,定期到醫(yī)院復(fù)查。飲食上限制高鹽、高脂食物,多吃富含膳食纖維的粗糧、蔬菜。保持適度運動,控制體重在正常范圍。戒煙限酒,避免熬夜和過度勞累。遵醫(yī)囑規(guī)律服藥,不可自行增減藥量或停藥。出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。家屬應(yīng)了解高血壓相關(guān)知識,幫助患者建立健康生活方式,督促患者按時服藥和復(fù)診。
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