陳皮可以和枸杞一起泡水喝，兩者搭配具有協(xié)同養(yǎng)生作用，適合日常飲用。
陳皮與枸杞泡水飲用時，陳皮中的揮發(fā)油和橙皮苷能促進胃腸蠕動，緩解腹脹；枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，有助于調(diào)節(jié)免疫力。兩者結合可增強抗氧化效果，改善口干咽燥癥狀。建議用5克陳皮與10克枸杞沸水沖泡，燜泡10分鐘后飲用，避免高溫長時間煮沸破壞有效成分。飲用時需注意體質偏熱者減少枸杞用量，糖尿病患者控制飲用頻率。陳皮可能影響部分藥物代謝，服用西藥者需間隔2小時飲用。
陳皮主要含檸檬烯、川陳皮素等成分，具有理氣健脾功效；枸杞含甜菜堿、玉米黃質等成分，可滋補肝腎。單獨使用時，陳皮適用于食欲不振、痰多咳嗽，枸杞適用于視力模糊、腰膝酸軟。兩者均屬藥食同源材料，但過量飲用陳皮可能引發(fā)口干，枸杞可能引起上火癥狀。特殊人群如孕婦、自身免疫疾病患者需咨詢醫(yī)師后飲用。
日常飲用陳皮枸杞水時可搭配菊花或羅漢果調(diào)節(jié)口感，避免空腹飲用刺激胃腸。飲用后出現(xiàn)腹瀉或皮疹應停用，慢性病患者需監(jiān)測身體反應。儲存時陳皮需密封防潮，枸杞需冷藏避光保存以保留活性成分。建議每周飲用3-4次，單日不超過500毫升，長期飲用者定期進行肝腎功能檢查。體質虛寒者可加2片生姜同泡，濕熱體質者可添加少量金銀花平衡藥性。