孕期一般可以適量吃杏仁粉，但需注意控制攝入量并選擇無添加的安全產(chǎn)品。杏仁粉富含蛋白質(zhì)、維生素E和膳食纖維，有助于補充孕期營養(yǎng)需求。

杏仁粉由杏仁研磨而成，含有單不飽和脂肪酸和鈣質(zhì)，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和孕婦骨骼健康有益。其膳食纖維含量較高，可幫助緩解孕期便秘問題。選擇時需確認產(chǎn)品未添加糖分或防腐劑，避免購買散裝或來源不明的杏仁粉。每日建議攝入量不超過20克，可分次加入牛奶、燕麥或酸奶中食用。對堅果過敏的孕婦應(yīng)禁用杏仁粉，首次嘗試時可觀察是否有皮膚瘙癢或消化道不適反應(yīng)。

部分市售杏仁粉可能含有微量氫氰酸，長期過量攝入可能影響胎兒健康?？嘈尤手瞥傻男尤史鄱拘燥L(fēng)險更高，孕期應(yīng)完全避免。若孕婦存在妊娠糖尿病或體重增長過快，需嚴格控制杏仁粉攝入量。加工過程中可能混入其他堅果殘留，過敏體質(zhì)者需謹慎。食用后出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

孕期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，杏仁粉可作為膳食補充但不可替代主食。建議搭配新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白共同攝入，避免單一食物過量。購買時選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的無添加產(chǎn)品，開封后密封冷藏保存。日?？捎涗涳嬍橙罩颈O(jiān)測身體反應(yīng)，出現(xiàn)異常及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。保持適度運動和規(guī)律作息，配合定期產(chǎn)檢確保母嬰健康。