女性的子宮位于盆腔中央，前鄰膀胱，后靠直腸，下端連接陰道，兩側(cè)有輸卵管和卵巢。
子宮是女性內(nèi)生殖器官的核心部分，其位置在解剖學(xué)上相對(duì)固定。在直立狀態(tài)下，子宮通常呈前傾前屈位，即子宮體向前傾斜，子宮頸與子宮體之間形成一個(gè)向前彎曲的角度。子宮前方是膀胱，當(dāng)膀胱充盈時(shí)，可將子宮體向后上方推移；子宮后方是直腸，直腸內(nèi)容物的多少也會(huì)輕微影響子宮的位置。子宮兩側(cè)通過闊韌帶與骨盆側(cè)壁相連，起到一定的固定作用，其上方兩側(cè)角部連接著輸卵管，輸卵管末端有卵巢。子宮的正常位置依賴于盆底肌肉、筋膜和韌帶的支撐。在生育期女性，子宮的大小和位置會(huì)因月經(jīng)周期、妊娠等生理狀態(tài)發(fā)生輕微變化。了解子宮的準(zhǔn)確位置對(duì)于理解女性生理、進(jìn)行婦科檢查以及認(rèn)識(shí)相關(guān)疾病的發(fā)生部位都至關(guān)重要。
維持子宮健康需要關(guān)注整體盆腔狀態(tài)。保持規(guī)律的作息和愉悅的心情有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定。日常飲食中可適量增加富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如新鮮蔬菜水果、魚肉、豆制品等，為組織修復(fù)提供營養(yǎng)。避免長期增加腹壓的行為，如慢性咳嗽、便秘或提舉重物，以減輕對(duì)盆底的支持結(jié)構(gòu)造成壓力。進(jìn)行適度的體育鍛煉，特別是針對(duì)盆底肌的鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)盆底肌肉力量，對(duì)維持子宮和膀胱、直腸的正常位置有積極作用。定期進(jìn)行婦科檢查是早期發(fā)現(xiàn)子宮位置異常或相關(guān)疾病的有效手段。