盆底脫垂患者一般可以使用凱格爾球輔助康復(fù)訓(xùn)練。凱格爾球主要用于增強(qiáng)盆底肌群力量，改善輕度至中度盆底脫垂癥狀。
凱格爾球通過(guò)陰道置入后，利用其重力刺激盆底肌主動(dòng)收縮，長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練可提高肌肉張力和耐力。訓(xùn)練時(shí)需保持正確姿勢(shì)，如平躺屈膝或坐立狀態(tài)，每日進(jìn)行多次短時(shí)收縮放松循環(huán)。初期建議選擇輕量級(jí)球體，適應(yīng)后逐步增加重量，單次訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)控制在10-15分鐘。
若存在急性陰道炎癥、嚴(yán)重子宮脫垂或盆底肌高張力狀態(tài)時(shí)，使用凱格爾球可能加重不適。產(chǎn)后女性需待惡露排凈且會(huì)陰傷口愈合后再開(kāi)始訓(xùn)練。使用過(guò)程中出現(xiàn)持續(xù)疼痛、出血或球體取出困難，應(yīng)立即停止并就醫(yī)評(píng)估。
盆底脫垂患者除凱格爾球訓(xùn)練外，應(yīng)避免長(zhǎng)期負(fù)重、慢性咳嗽等增加腹壓的行為，可配合生物反饋治療提升訓(xùn)練效果。日常可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如魚(yú)類(lèi)、西藍(lán)花，幫助肌肉修復(fù)。建議定期復(fù)查盆底功能，中重度脫垂者需結(jié)合電刺激或手術(shù)治療。