產(chǎn)褥期護(hù)理主要包括傷口護(hù)理、惡露觀察、飲食調(diào)理、心理疏導(dǎo)、適度活動(dòng)等方面?？茖W(xué)的護(hù)理有助于促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)，預(yù)防并發(fā)癥。

1、傷口護(hù)理

順產(chǎn)會(huì)陰側(cè)切或剖宮產(chǎn)手術(shù)切口需每日用溫水清洗，保持干燥清潔。使用碘伏消毒液消毒后可涂抹紅霉素軟膏預(yù)防感染。如出現(xiàn)紅腫滲液需及時(shí)就醫(yī)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐壓迫傷口。

2、惡露觀察

產(chǎn)后子宮蛻膜脫落形成的惡露需觀察顏色、氣味和量。正常惡露由鮮紅漸變?yōu)榈t最后呈白色，持續(xù)4-6周。若出現(xiàn)惡露異味、大量血塊或反復(fù)鮮紅色出血，可能與宮腔感染或胎盤(pán)殘留有關(guān)，需超聲檢查排除異常。

3、飲食調(diào)理

產(chǎn)后飲食應(yīng)分階段調(diào)整，初期以小米粥、爛面條等易消化食物為主，后期增加瘦肉、雞蛋、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物。哺乳期每日需增加500大卡熱量攝入，避免生冷辛辣刺激食物，適量飲用通草鯽魚(yú)湯有助于泌乳。

4、心理疏導(dǎo)

產(chǎn)后雌激素水平驟降可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，表現(xiàn)為易怒、哭泣等。家屬應(yīng)多陪伴溝通，必要時(shí)通過(guò)心理咨詢(xún)干預(yù)。典型產(chǎn)后抑郁需遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥物，同時(shí)保證充足睡眠。

5、適度活動(dòng)

產(chǎn)后6小時(shí)可床上翻身，24小時(shí)后逐步下床活動(dòng)。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需延遲至48小時(shí)，初期以床邊站立為主。兩周后可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，6周內(nèi)經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后方可恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

產(chǎn)褥期需保持居室通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，穿著棉質(zhì)透氣衣物。哺乳前后清潔乳頭，按需喂養(yǎng)。每日監(jiān)測(cè)體溫，出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛或情緒持續(xù)低落應(yīng)及時(shí)就診。定期復(fù)查血常規(guī)和超聲，評(píng)估子宮復(fù)舊情況。注意會(huì)陰及乳房護(hù)理，平衡營(yíng)養(yǎng)攝入與休息，逐步恢復(fù)日常生活節(jié)奏。