吸煙包括被動(dòng)吸煙對多種精液參數有影響。吸煙已經(jīng)報道了精子密度、活力和可能的形態(tài)害。有不孕史、反復流產(chǎn)和精子參數明顯異常的夫婦應戒煙。研究顯示，吸煙對生殖功能及生育力的損害可在戒煙后一年內恢復，因此，戒煙將成為有效治療不孕癥的重要手段之一。

吸煙是精子的天敵

很多男性從青少年時(shí)代開(kāi)始就養成了吸煙的壞習慣，隨著(zhù)時(shí)間的推移，成為吸煙者。出乎意料的是，這種習慣會(huì )導致終身不育。

首先，吸煙會(huì )損害男性的性功能，導致男性不育。吸煙是男性動(dòng)脈血管損傷，尤其是動(dòng)脈粥樣硬化的常見(jiàn)危險因素之一。動(dòng)脈粥樣硬化后，陰莖血壓指數明顯下降，輸血明顯減少，誘發(fā)陽(yáng)痿。

圓你父夢(mèng)的5個(gè)不要

1、不要穿緊身牛仔褲

男性學(xué)專(zhuān)家和泌尿學(xué)專(zhuān)家認為緊身牛仔褲不僅會(huì )壓迫男性生殖器官，還會(huì )影響睪丸的正常發(fā)育，不透氣、不散熱，不利于精子的生存。正常情況下睪丸的溫度比體溫低3℃~4℃。

2、不要長(cháng)時(shí)間騎賽車(chē)

賽車(chē)把手高度低于車(chē)座，重心前傾，腰彎度增加，會(huì )陰部睪丸、前列腺緊貼坐墊，長(cháng)時(shí)間擠壓后缺血、水腫、炎癥，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，導致不孕。因此，男青年不應長(cháng)時(shí)間騎賽車(chē)，每天不應超過(guò)1小時(shí)，保護會(huì )陰部坐墊應用海綿套。

3、不要洗澡溫度過(guò)高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過(guò)高往往暗伏“殺機”。桑拿浴時(shí)室溫達到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利于精子的生長(cháng)，或者死精過(guò)多不育。醫學(xué)家從男性不育的原因中得知，有些男性睪丸溫度比普通人高2~3度，精子無(wú)法生存。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫也應該在34℃左右。

4、飲食注意不要缺鋅缺硒

微量元素鋅能促進(jìn)精子活動(dòng)力，防止精子過(guò)早拆除，有利于與卵子結合，可見(jiàn)鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來(lái)自食物。日本醫學(xué)研究發(fā)現不孕男性精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚(yú)、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。

5、不要吸入廚房油煙

近期研究發(fā)現，廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細胞發(fā)生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0。54%，并有2。8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。