男性防止不育的五個(gè)生活細節要注意
女性懷孕是一個(gè)非常復雜的生理過(guò)程，其中一個(gè)基本條件是男性在和男性同居時(shí)可以射精，精液中含有正常數量、形態(tài)和活力的精子。精子比較脆弱，容易受到各方面的損害，容易引起不孕，所以在日常生活中千萬(wàn)不要掉以輕心，在日常生活的細節中預防，避免不孕。
不要讓煙酒傷害精子
吸煙和酗酒是精子的敵人。長(cháng)期大量吸煙是導致不孕的重要因素之一，因為一些男性的身體對煙草中的毒素相當敏感，煙草中的尼古丁可以殺死精子。一般來(lái)說(shuō)，吸煙者精液中含有的精子數量比不吸煙者少，畸形精子數量多。酗酒會(huì )降低生殖腺功能，使精子中的染色體異常，引起胎兒畸形和發(fā)育不良。因此，萬(wàn)瑞雄醫生提醒青少年養成遠離煙酒的習慣。成年后，即使不戒煙，也要注意不要過(guò)度。
偏食也可以降低精子數量
精子的生長(cháng)需要營(yíng)養物質(zhì)的供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物（如蛋、魚(yú)和奶制品等），天長(cháng)日久，可使體內含鋅量下降。萬(wàn)瑞雄醫生表示，微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
精子也怕熱
精子生長(cháng)過(guò)程需要低溫，否則精子就會(huì )死亡。氣溫過(guò)高時(shí)，擴大散熱面積，冷時(shí)起皺，減少散熱面積，保持陰囊溫度低于腹腔。萬(wàn)瑞雄醫生注意到，如果男性有喜歡洗澡的興趣，精子的數量會(huì )減少，不育，洗澡的溫度不能太高。
性生活應適度
醫生注意，過(guò)度手淫，過(guò)早性生活，不僅可以引起陽(yáng)痿，還可以減少每次射精中含有的精子量。適度的性生活有助于懷孕和分娩。
生育期慎用藥
常用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥等藥物，精子生長(cháng)時(shí)受這些藥物的影響，精子染色體損傷和斷裂的大量放射線(xiàn)照射也容易引起精子染色體畸形。因此，處于生育期的男性應盡量避免長(cháng)期接觸這種有害物質(zhì)，不要濫用藥物。
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