口腔潰瘍的預(yù)防與治療
口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)節(jié)飲食、減輕壓力、補(bǔ)充維生素及藥物治療等方式預(yù)防和治療?？谇粷兺ǔＳ删植縿?chuàng)傷、營養(yǎng)缺乏、免疫異常、感染或遺傳等因素引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
日常使用軟毛牙刷清潔牙齒，避免用力刷牙損傷黏膜。飯后用生理鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口，減少細(xì)菌滋生。避免使用含酒精的漱口水刺激潰瘍面。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)齲齒或牙結(jié)石等誘發(fā)因素。
2、調(diào)節(jié)飲食
避免進(jìn)食過硬、過燙或辛辣食物如薯片、火鍋等。增加富含維生素B族的食物如全麥面包、雞蛋，以及含鋅食物如牡蠣、瘦肉。發(fā)作期可選擇溫涼流質(zhì)飲食如牛奶、米粥，減少對潰瘍面的摩擦刺激。
3、減輕壓力
長期精神緊張可能通過影響免疫系統(tǒng)誘發(fā)潰瘍。建議保證7-8小時(shí)睡眠，嘗試正念冥想或深呼吸練習(xí)。學(xué)生及職場人群可制定合理工作計(jì)劃，避免連續(xù)熬夜。焦慮嚴(yán)重時(shí)可尋求心理咨詢幫助。
4、補(bǔ)充維生素
維生素B2缺乏可能導(dǎo)致口角炎和口腔潰瘍，可適量食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜。維生素C能促進(jìn)黏膜修復(fù)，柑橘類水果和鮮棗是良好來源。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片或維生素C泡騰片。
5、藥物治療
潰瘍疼痛可使用復(fù)方苯佐卡因凝膠局部麻醉。促進(jìn)愈合可選重組人表皮生長因子外用溶液。頑固性潰瘍需排除白塞病等系統(tǒng)性疾病，可能需口服沙利度胺片調(diào)節(jié)免疫。繼發(fā)感染時(shí)可短期使用西地碘含片抗菌。
日常應(yīng)避免咬傷頰黏膜或舌側(cè)等易發(fā)部位，矯正尖銳牙尖等局部刺激因素。反復(fù)發(fā)作超過3個(gè)月或伴隨生殖器潰瘍、視力下降時(shí)，需排查克羅恩病、白塞病等全身性疾病。治療期間忌煙酒及酸性飲料，使用吸管飲水可減少刺激。建議記錄潰瘍發(fā)作頻率和誘因，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。
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