正常月經(jīng)天數是多少天
正常月經(jīng)天數一般是3-7天。月經(jīng)周期通常為21-35天，經(jīng)期持續時(shí)間和出血量因人而異，但多數女性在3-7天內結束。
月經(jīng)是子宮內膜周期性脫落的過(guò)程，受激素水平調節影響。經(jīng)期第1-2天出血量較多，隨后逐漸減少，部分女性可能在第3天后僅有點(diǎn)滴出血。經(jīng)血顏色從鮮紅逐漸轉為暗紅，伴有輕微腹痛或腰酸屬于常見(jiàn)現象。若經(jīng)期超過(guò)7天或短于3天，可能與內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉等因素有關(guān)，需結合其他癥狀綜合評估。
日常需注意經(jīng)期衛生，選擇透氣性好的衛生用品并定時(shí)更換。避免劇烈運動(dòng)或盆浴，可適當熱敷腹部緩解不適。飲食上增加富含鐵和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、菠菜，減少生冷辛辣刺激。若長(cháng)期存在經(jīng)期異?；虬殡S嚴重痛經(jīng)、大量血塊等癥狀，建議及時(shí)就醫檢查。
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