如何治療耳鳴癥狀
耳鳴癥狀可通過(guò)聲音療法、藥物治療、生活方式調整、心理干預、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能由噪音暴露、耳部感染、心血管疾病、藥物副作用、神經(jīng)系統異常等原因引起。
1、聲音療法
使用白噪音機或助聽(tīng)器產(chǎn)生背景音，有助于掩蓋耳鳴聲。針對噪音性耳鳴患者，可配合習服療法，通過(guò)長(cháng)期低強度聲音刺激降低中樞敏感度。避免長(cháng)期處于絕對安靜環(huán)境，可能加重耳鳴感知。
2、藥物治療
遵醫囑使用改善微循環(huán)的銀杏葉提取物片、甲鈷胺片等營(yíng)養神經(jīng)藥物。突發(fā)性耳鳴可短期應用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。伴有眩暈時(shí)可配合鹽酸倍他司汀片，但需排除藥物性耳鳴可能。
3、生活方式調整
限制咖啡因和酒精攝入，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度疲勞。游泳時(shí)佩戴耳塞防止進(jìn)水，控制耳機使用音量不超過(guò)60分貝。規律進(jìn)行太極拳等舒緩運動(dòng)有助于改善耳部血液循環(huán)。
4、心理干預
認知行為療法可糾正對耳鳴的錯誤認知，減輕焦慮抑郁情緒。正念訓練幫助患者與癥狀和平共處，推薦每天進(jìn)行10分鐘呼吸冥想。嚴重心理困擾者需轉診至心理科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估。
5、手術(shù)治療
針對聽(tīng)神經(jīng)瘤等占位病變引起的耳鳴，可考慮顯微外科切除術(shù)。耳硬化癥患者可行鐙骨撼動(dòng)術(shù)，搏動(dòng)性耳鳴可能需血管介入治療。術(shù)前需完善純音測聽(tīng)、顳骨CT等檢查評估手術(shù)適應證。
保持均衡飲食，適量補充鋅、鎂等微量元素。避免用力擤鼻或潛水等可能加重耳壓的行為。建立耳鳴日記記錄發(fā)作規律，門(mén)診隨訪(fǎng)時(shí)提供詳細病史。突發(fā)單側耳鳴伴聽(tīng)力下降需48小時(shí)內就診，長(cháng)期耳鳴患者建議每3-6個(gè)月復查聽(tīng)力。冬季注意耳部保暖，洗澡后保持外耳道干燥。
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