飯后打嗝應該怎么辦
飯后打嗝怎么辦？
打嗝是消化道氣體從口腔溢出的表現。打嗝通常被稱(chēng)為“打嗝”，是胃或食道中氣體從口腔溢出的表現，并伴有特殊的聲音。它可能是由于飲食因素，如吃得太快，喝含碳酸的飲料，導致更多的胃氣體；也可能是由于焦慮、緊張、憤怒等精神因素，或胃食管反流疾病、慢性胃炎、消化潰瘍等消化系統疾病引起的消化功能障礙。
一、飯后打嗝的原因：
1、過(guò)度的精神壓力，吃太多容易產(chǎn)生氣體的淀粉類(lèi)食物，長(cháng)期伏案工作或臥床不起，缺乏體育鍛煉等生理或功能因素；
2、胃食管反流病、食管裂孔疝、幽門(mén)梗阻、消化性潰瘍等器質(zhì)性疾??；
3、可能是中樞性和外周性疾病引起的。
二、緩解飯后打嗝的方法：
1、食用溫度適宜的食物，避免過(guò)冷或過(guò)熱的食物，可減少胃粘膜損傷；
2、細嚼慢咽，可增加消化酶的分泌，避免飯后飲用水和泡飯稀釋胃液，影響消化；
3、多吃水果，增加維生素，提高抵抗力。甜食能提高免疫力，滋補脾胃，如小米、山藥、南瓜等；
4、避免過(guò)度疲勞，避免饑餓不均，避免飲食不當，避免濫用藥物。
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