癲癇患者掌握好“運動量” 轉(zhuǎn)危為安
許多癲癇患者認(rèn)為運動可能誘發(fā)癲癇發(fā)作，因而不敢進(jìn)行體育鍛煉。其實只有劇烈運動或一些競技項目容易誘發(fā)癲癇發(fā)作，癲癇患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運動可以有助于穩(wěn)定心態(tài)，改善精神面貌，幫助患者放松心情，改善心肺功能。
怎樣的運動量對于癲癇患者才是合適的，這是個關(guān)鍵的問題。
1、如果運動量過大，可能誘發(fā)患者癲癇發(fā)作，而運動量過小又失去了鍛煉身體的意義。癲癇患者可以根據(jù)自己身體的實際情況和在運動中的感覺來判斷運動量是否合適。
2、一般來說，患者在運動后如果感到輕松、心情舒暢、情緒飽滿、心情舒暢、自我感覺良好、食欲旺盛，但有輕度的疲勞感，說明運動量是合適的。
3、如果患者在運動過后感覺頭暈、胸悶、心悸、氣短、精神萎靡、感覺十分疲勞，就說明運動量過大，應(yīng)適當(dāng)減少運動量。
可以通過測量心率的方法來評估運動量的大小，運動量與心率是正相關(guān)的，運動量大，全身氧消耗量較大，心率就快，反之心率較慢。癲癇患者在運動時不應(yīng)大于所在年齡段最高心率的80%，運動后脈搏不應(yīng)超過110次/分。
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