孕前調(diào)理分為孕前調(diào)理“身”、“心”兩個方面。快樂的心情，快樂的性格，不僅能提高身體的免疫力，還能促進骨髓造血在身體骨骼中的功能，使皮膚紅潤，面部有光澤。懷孕的女性比年輕女性更容易出現(xiàn)身體異常，所以她們在準備懷孕時去醫(yī)院做全面的健康檢查，包括她們的丈夫。如有異常，應(yīng)積極治療，將身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

懷孕準備需要合理的營養(yǎng)補充，那么懷孕準備需要補充什么呢？懷孕準備補充葉酸，作者詳細介紹如下：

葉酸是維生素B葉酸的作用之一是促進骨髓中幼細胞的成熟。缺乏葉酸會導(dǎo)致巨紅細胞性貧血和白細胞減少，這對孕婦尤為重要。

葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒出生時體重低、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕3個月內(nèi)缺乏葉酸，可能會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷和畸形。懷孕夫婦最好在懷孕期間開始補充葉酸，以防止嬰兒來“報到”我還沒準備好，措手不及。