怎樣預防頸椎及腰椎病
隨著(zhù)科技化時(shí)代的到來(lái)，現在人們的辦公越來(lái)越現代化，長(cháng)時(shí)間在電腦房?jì)冗M(jìn)行辦公，就比較容易導致身體出現一系列的疾病癥狀，尤其是頸椎和腰椎病的發(fā)生率較高，建議人們在生活中，都要及時(shí)的掌握正確的預防措施。
隨著(zhù)頸椎病以及腰椎病的發(fā)生率越來(lái)越高，許多人們都有嚴格認清楚疾病的危害性，如果能夠在生活中及時(shí)掌握正確的預防措施，就能夠很大程度的降低腰椎以及頸椎病的發(fā)生幾率，也能夠更好的享受生活，以免會(huì )受到疾病的折磨，就會(huì )嚴重影響到日常生活，那么，怎樣預防頸椎以及腰椎病呢?
第一，多活動(dòng)，如果長(cháng)時(shí)間的一電腦為伴，不僅容易出現視力下降的現象，同時(shí)發(fā)生頸椎及腰椎病的幾率也比較高，在用電腦一段時(shí)間之后，就需要站起身來(lái)進(jìn)行活動(dòng)一下，尤其是要注意按摩頸部以及腰椎部位。
第二，注意頸部保暖，長(cháng)時(shí)間在電腦房里進(jìn)行辦公，需要特別注意頸部保暖，更是不能讓頸椎部位對著(zhù)空調冷風(fēng)直接吹，否則就極其容易導致濕寒直接進(jìn)體，從而會(huì )加重頸部韌帶的鈣化。
第三，碳酸刺激性飲料要嚴格忌口，多喝碳酸飲料比較容易導致脫鈣，時(shí)間久了，就會(huì )讓人體骨頭變得非常疏松，就不僅僅是會(huì )引起頸椎及腰椎病出現的幾率，甚至會(huì )有出現骨折的危險，可樂(lè )就是眾多碳酸飲料當中的代表物，一定要嚴格忌口。
第四，打通經(jīng)絡(luò )，在人們經(jīng)常感覺(jué)到脖子有不舒服現象發(fā)生的時(shí)候，需要及時(shí)掌握正確的按摩方式，能夠準確地確保頸椎部的血液循環(huán)，可是要注意及時(shí)保暖，如果頸椎部位經(jīng)常處于冰涼的狀態(tài)，就意味著(zhù)經(jīng)絡(luò )不通，比較容易出現頸椎病。
頸椎和腰這邊都是生活中比較常見(jiàn)的疾病癥狀，隨著(zhù)人們生活越來(lái)越安逸，尤其是日常工作也會(huì )在電腦房?jì)冗M(jìn)行，看似比較享受的工作過(guò)程，卻會(huì )存在非常大的疾病隱患，尤其是要注意局部保暖，特別是在秋冬季節的時(shí)候，最好穿高領(lǐng)的衣服，積極做好頸椎已經(jīng)腰椎病的預防措施。
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