腰椎間盤(pán)突出與骨質(zhì)增生存在關(guān)聯(lián)，兩者均屬于脊柱退行性病變，可能由年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、遺傳因素等原因引起。

隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)水分流失、彈性下降，易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出；同時(shí)骨質(zhì)代謝異常可誘發(fā)骨質(zhì)增生。建議通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)如游泳、補(bǔ)充鈣質(zhì)延緩進(jìn)展。

重體力勞動(dòng)或久坐會(huì)加速椎間盤(pán)磨損，同時(shí)異常應(yīng)力刺激可引發(fā)骨質(zhì)增生。需避免負(fù)重勞動(dòng)，使用護(hù)腰器具減輕脊柱壓力。

長(zhǎng)期彎腰駝背會(huì)使椎間盤(pán)受力不均，異常應(yīng)力區(qū)域可能同時(shí)出現(xiàn)椎間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生。應(yīng)保持正確坐姿，每1小時(shí)起身活動(dòng)。

部分人群因膠原蛋白代謝基因異常，更易出現(xiàn)椎間盤(pán)退變和骨質(zhì)增生。此類(lèi)患者需定期檢查，早期干預(yù)。

建議控制體重、避免久坐久站，疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物，急性期需臥床休息。